Chuyên mục
Người nổi tiếng

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Lý lịch Đoàn Văn Hậu

Đoàn Văn Hậu là ai?

Đoàn Văn Hậu hiện đang là hậu vệ xuất sắc của đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam. Anh từng lập kỷ lục cầu thủ trẻ nhất khoác áo đội tuyển Việt Nam khi mới 18 tuổi vào năm 2017.

Đoàn Văn Hậu cũng vừa trở thành cầu thủ Việt Nam đầu tiên chơi bóng tại Hà Lan khi gia nhập câu lạc bộ Heerenveen.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Đoàn Văn Hậu sinh năm bao nhiêu?

Anh sinh ngày 19 tháng 4 năm 1999.

Đoàn Văn Hậu quê ở đâu?

Anh sinh ra tại xã Hồng Minh, huyện Hưng Hà, tỉnh Thái Bình.

Đoàn Văn Hậu cao bao nhiêu?

Anh cao 1m85.

Biệt danh của Đoàn Văn Hậu

Anh có biệt danh là Dream Chaser.

Đoàn Văn Hậu thi đấu cho câu lạc bộ nào?

Anh vừa chuyển từ câu lạc bộ Hà Nội sang câu lạc bộ SC Heerenvee của Hà Lan theo dạng cho mượn.

Facebook của Đoàn Văn Hậu

https://www.facebook.com/vanhau99

Instagram của Đoàn Văn Hậu

https://www.instagram.com/doanvanhau_1904/?hl=vi

Xuất thân gia đình của Đoàn Văn Hậu

Đoàn Văn Hậu sinh ra trong một gia đình nghèo tại xã Hồng Minh là một trong những địa phương nghèo nhất của huyện Hưng Hà, nằm xen giữa những sông ngòi chằng chịt, nối với thế giới bên ngoài qua những đường đê chất đầy đá sỏi.

Bố mẹ Văn Hậu đều làm nghề nông. Anh trai Đoàn Trọng Vũ đi lơ xe trên tuyến Thái Bình – Hải Phòng.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

 

Cuộc đời và sự nghiệp của Đoàn Văn Hậu

Tuổi thơ

Bố của Đoàn Văn Hậu kể rằng Hậu đã mê bóng đá từ năm 5,6 tuổi. Văn Hậu đã từng bị bố mẹ đánh đòn vì sau khi tan học không về nhà mà bỏ đi đá bóng quá lâu, Hậu cũng từng bị ông đánh vì đá bóng giữa buổi trưa gây ồn ào khiến ông không ngủ được.

Đội trẻ

Năm 2009, Đoàn Văn Hậu được gọi lên đội trẻ Thái Bình sau chức vô địch giải tỉnh. Đến năm 2011, Hậu giúp U11 Thái Bình giành chức vô địch quốc gia. Đây vẫn là danh hiệu vô địch nhi đồng duy nhất của bóng đá trẻ Thái Bình trong 20 năm trở lại đây.

Năm 13 tuổi Đoàn Văn Hậu trúng tuyển vào U15 Hà Nội T&T. Anh được HLV Vũ Hồng Việt đánh giá là cầu thủ chơi tốt cả ở vị trí hậu vệ và tiền vệ, chơi chân trái rất tốt và có khả năng tung ra những cú sút xa uy lực và chính xác. Đoàn Văn Hậu đã cùng đội trẻ Hà Nội T&T giành chức vô địch U19 quốc gia vào các năm 2016, 2017 và vô địch giải U21 quốc gia năm 2016.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Sự nghiệp câu lạc bộ

Năm 2017 Đoàn Văn Hậu được câu lạc bộ Hà Nội đôn lên đội 1 khi mới 18 tuổi.

Trận đấu đầu tiên của anh cùng Hà Nội FC là trận đấu khởi đầu của đội bóng thủ đô trong chiến dịch AFC Champions League 2017 bằng trận sơ loại với CLB Kitchee.

Đoàn Văn Hậu thi đấu trận đầu tiên tại giải vô địch quốc gia Vleague ở vòng 14 và lập kỉ lục trở thành cầu thủ trẻ nhất của Hà Nội FC thi đấu tại V-League khi mới 18 tuổi, 2 tháng 7 ngày.

Văn Hậu đá chính ở CLB Hà Nội khi tuổi mới đôi mươi, vô địch V.League 2018 và trở thành một phần của đội bóng mạnh bậc nhất lịch sử giải đấu.

Tháng 9/2019, Văn Hậu gia nhập câu lạc bộ SC Heerenveen để trở thành cầu thủ Việt Nam đầu tiên thi đấu tại Hà Lan.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Sự nghiệp thi đấu quốc tế

U19 Việt Nam

Được huấn luyện viên Hoàng Anh Tuấn triệu tập vào đội tuyển U19 Việt Nam để tham dự giải U19 Đông Nam Á năm 2016. Trong trận gặp U19 Malaysia, Văn Hậu ghi bàn bằng pha đánh đầu đẹp mắt giúp đội nhà lọt vào bán kết trong chiến thắng 3-1 của U19 Việt Nam.

Đoàn Văn Hậu tiếp tục được triệu tập vào đội U19 Việt Nam để thi đấu vòng chung kết U19 châu Á 2016. Chính tại giải này, anh đã ghi bàn thắng để đời vào lưới U19 CHDCND Triều Tiên bằng cú dứt điểm ở khoảng cách 25m giúp đội tuyển U19 Việt Nam có chiến thắng quan trọng. Sau trận đấu với Triều Tiên, Văn Hậu bắt đầu được người hâm mộ để ý. Anh được liên đoàn bóng đá châu Á vinh danh là một trong 8 cầu thủ đáng xem nhất vòng knock-out giải U19 Châu Á. Văn Hậu tiếp tục có màn trình diễn chói sáng tại hàng thủ trong các trận còn lại giúp U19 Việt Nam đi đến bán kết giải đấu cấp châu lục và lần đầu dự U20 World Cup.

U20 Việt Nam

Với sự đóng góp tại giải U19 Châu Á, Đoàn Văn Hậu là một trong những nhân tố chủ lực của đội tuyển U20 Việt Nam tại World Cup U20 năm 2017. Anh và các đồng đội lại một lần nữa làm nên lịch sử khi U20 Việt Nam trở thành đội tuyển thuộc khu vực Đông Nam Á đầu tiên có điểm tại VCK U20 World Cup. Đoàn Văn Hậu được kênh thể thao FOX Sports bình chọn là 11 cầu thủ châu Á tiêu biểu ở FIFA U20 World Cup 2017.

U23 Việt Nam

Năm 2018, Đoàn Văn Hậu cùng U23 Việt Nam xuất sắc vượt qua nhiều đối thủ mạnh đoạt Á quân giải U23 Châu Á 2018, hạng 4 ASIAD 18.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Đội tuyển quốc gia Việt Nam

Đoàn Văn Hậu được HLV Nguyễn Hữu Thắng triệu tập vào đội tuyển quốc gia Việt Nam trước trận đấu của Việt Nam với Jordan vào ngày 13/6/2017 tại chiến dịch vòng loại Asian Cup 2019.

Năm 2018, Đoàn Văn Hậu cùng đội tuyển quốc gia Việt Nam vô địch AFF Cup 2018.

Năm 2019, Đoàn Văn Hậu lọt vào tứ kết ASIAN Cup 2019 cùng đội tuyển Việt Nam.

 

Thành tích của Đoàn Văn Hậu

Thành tích cá nhân

  • Cầu thủ trẻ hay nhất Việt Nam 2017.
  • Cầu thủ trẻ hay nhất Việt Nam 2018.
  • Cầu thủ trẻ hay nhất Đông Nam Á 2018.

Thành tích tập thể

  • Vô địch U19 Quốc gia 2016, 2017
  • Vô địch U21 Quốc gia 2016
  • Bán kết U19 Châu Á 2016
  • Tham dự U20 World Cup 2017
  • Á quân U23 Châu Á 2018
  • Vô địch V-league 2018
  • Vô địch AFF Cup 2018.

 

Bạn gái của Đoàn Văn Hậu

Bạn gái của Văn Hậu là Nguyễn Hoàng Anh, sinh năm 1999 và hiện là sinh viên của Đại học Lao động và Xã hội. Cô nàng được dân mạng nhận xét là “xứng đôi vừa lứa” với em út của đội tuyển quốc gia Việt Nam.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Văn Hậu và Hoàng Anh công khai tình cảm vào tháng 4/2019 trong ngày sinh nhật anh chàng. Chiếc bánh sinh nhật với dòng chữ “Happy birthday my love” và bó hoa hồng mà Hoàng Anh tặng hậu vệ sinh năm 1999 như lời khẳng định về chuyện tình của hai người.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Hoàng Anh sở hữu vẻ ngoài dễ thương cùng gu ăn mặc trẻ trung. Cô gái 9X cũng khiến người hâm mộ bất ngờ vì phong cách sang chảnh cùng cách tạo dáng “chuẩn mẫu” trong mọi khung hình.

Từ sau khi công khai hẹn hò với Văn Hậu, trang cá nhân của Hoàng Anh có tới gần 84.000 người theo dõi. Những bài đăng trên trang cá nhân của cô nhận được lượng tương tác rất lớn từ người hâm mộ.

Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Hoàng Anh được người hâm mộ đánh giá cao vì sự tế nhị khi cô hiếm khi công khai tình cảm với hậu vệ người Thái Bình trên mạng xã hội. Bên cạnh đó, mối quan hệ thân thiết của Hoàng Anh với các nàng WAG cầu thủ đội bóng Hà Nội cũng khiến các fan “xuýt xoa”.

 

 

 


Từ khóa: Tiểu sử Đoàn Văn Hậu

Chuyên mục
Sức khỏe

Máu báo thai ra trong mấy ngày? Cách phân biệt với kinh nguyệt mới nhất

Một số người khi mới mang thai có dấu hiệu xuất huyết. Vì vậy, bạn cần biết máu báo thai ra trong mấy ngày để tránh lầm tưởng với hiện tượng kinh nguyệt.

Máu báo thai là một trong số những dấu hiệu mang thai ở phụ nữ. Thế nhưng, hiện tượng này khác gì với kinh nguyệt bình thường và máu báo thai ra trong mấy ngày? Nếu bạn có những thắc mắc này, hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé.

Hiện tượng ra máu báo thai là gì?

Máu báo có thai là một hiện tượng bình thường khi phôi thai di chuyển và bám vào thành tử cung. Thông thường, máu báo thai sẽ xuất hiện sau khi thụ tinh khoảng từ 8 – 12 ngày hoặc khoảng ngày thứ 2 – 7 trước kỳ kinh. Bạn cần phải tốn một khoảng thời gian để phôi thai di chuyển và bám vào thành tử cung. Do đó, máu bá sẽ không xuất hiện ngay sau khi thụ tinh.

Khi xuất hiện máu thai, bạn có thể bị đau bụng nhẹ và có một vài đốm máu màu hồng hoặc nâu trên quần lót. Không phải phụ nữ nào cũng gặp phải triệu chứng này. Tuy nhiên việc ra máu báo thai kèm đau bụng có thể là dấu hiệu của một số trường hợp nguy hiểm. Nếu bạn mang thai nhiều lần thì cũng có thể bạn chỉ thấy dấu hiệu này ở lần mang thai đầu tiên hoặc lần mang thai thứ hai.

Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào cơ thể của bạn và sự phát triển của bào thai. Máu báo thai có thể chỉ là một vài giọt máu nhỏ và rất khó để nhận biết. Đặc biệt, nếu bạn không nghĩ mình sẽ mang thai thì bạn sẽ rất dễ bỏ qua dấu hiệu này.

Những phụ nữ thường xuyên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sẽ dễ phân biệt máu báo thai với máu kinh nguyệt hơn, đặc biệt là nếu bạn thường cảm thấy mệt mỏi trước kỳ kinh. Tuy nhiên, dù bạn có quan sát kỹ đến đâu đi nữa thì bạn vẫn có khả năng bỏ lỡ triệu chứng này nếu chưa biết được máu báo thai ra trong mấy ngày.

Máu báo thai ra trong mấy ngày?

máu báo thai ra trong mấy ngày

Tìm hiểu máu báo thai ra trong mấy ngày rất quan trọng bởi nếu bạn bị chảy máu quá lâu thì có thể ảnh hưởng đến bé cưng trong bụng và phải được chăm sóc y tế kịp thời. Điều này thường xảy ra trong giai đoạn đầu của quá trình thụ thai. Ví dụ, ngay sau khi thụ tinh hoặc sau khi quan hệ. Do đó, nếu bạn thấy một đốm máu trên quần lót, điều này không có gì phải lo lắng.

Thời gian máu báo thai ra trong mấy ngày sẽ khác nhau ở mỗi cá nhân. Thậm chí, cùng một người nhưng ở mỗi lần mang thai vẫn có sự khác biệt. Nếu bạn thấy máu chảy ra có màu không giống với máu kinh và kéo dài hơn 2 ngày, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Khi phôi thai di chuyển và bám vào thành tử cung sẽ khiến lớp niêm mạc bị tổn thương. Lúc này, các niêm mạc bị bong tróc và bị đẩy ra ngoài. Tuy nhiên, các niêm mạc này không thoát ra ngay mà sẽ rò rỉ từ từ.

Do đó, nó sẽ xuất hiện trên quần lót của bạn. Thời gian bạn nhìn thấy máu báo thai phụ thuộc vào lượng máu chảy ra khi thụ tinh và thời gian để nó thoát ra ngoài cơ thể bạn. Đa số các trường hợp thường sẽ xuất hiện trong vài giờ. Tuy nhiên, một số trường hợp nặng có thể kéo dài đến 2 ngày.

Nếu bạn nghi ngờ mình đã mang thai và thấy xuất hiện máu báo thai trong nhiều ngày, hãy đến gặp bác sĩ để chắc chắn rằng mình không gặp bất cứ vấn đề nào khác. Máu báo thai là một dấu hiệu phổ biến của một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc chảy máu quá nhiều hoặc chảy máu hơn 2 ngày là không bình thường.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng ra máu báo có thai?

hiện tượng ra máu báo thai

Trứng được thụ tinh sẽ trở thành một phôi thai. Phôi thai đi vào tử cung và làm tổ trong lớp nội mạc. Khi bám vào đây, nó sẽ gây chảy máu một ít. Điều này không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, hiện tượng chảy máu này có thể còn do nhiều nguyên nhân khác. Nếu hiện tượng này càng trở nên nặng hơn, có hoặc không đi kèm các cơn đau quặn ở mọi lúc thì bạn nên đến bệnh viện ngay.

Nếu đang có thai và phát hiện thấy máu thì một số nguyên nhân có thể là:

1. Quan hệ tình dục

Đôi khi tình trạng chảy máu xảy ra rất sớm dù hiện tượng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây nên xuất huyết âm đạo.

2. Mang thai ngoài tử cung

Tình trạng thai ngoài tử cung sẽ dẫn đến việc bạn có thể bị chảy máu kèm theo hiện tượng đau và chuột rút. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay lập tức nhé.

3. Sảy thai tự nhiên ra máu báo thai

Khoảng 15% mẹ bầu có nguy cơ sẩy thai trong vài tháng đầu tiên và sẽ bị chảy máu và đau bụng sau đó. Bạn cần đến bác sĩ ngay lập tức nếu đang mang thai và có những triệu chứng này.

Phân biệt giữa ra máu báo mang thai và kinh nguyệt

Thường có 3 yếu tố giúp bạn phân biệt máu báo thai và kinh nguyệt:

  1. Yếu tố thời gian: máu báo thai sẽ xuất hiện sớm hơn so với chu kỳ kinh nguyệt. Máu b áo thai chỉ ra trong vòng vài giờ hoặc một số trường hợp là 1-2 ngày
  2. Lượng máu: máu báo thai ít và rải rác hơn so với máu trong kỳ kinh nguyệt. Trứng được thụ tinh và làm tổ ở nội mạc tử cung gây ra tình trạng này
  3. Màu sắc: máu báo thai có màu đỏ đậm, màu nâu hoặc hồng nhạt. Còn máu kinh nguyệt có màu đỏ tươi. Cơ thể cũng sản sinh một ít dịch đục màu trắng do sự phát triển của các tế bào âm đạo khi có thai. Chất dịch này sẽ ngăn sự ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài vào buồng tử cung, vì vậy bạn sẽ cảm nhận được cổ tử cung có chất nhầy đặc hơn.

Làm sao để biết đó là máu báo có thai?

que thử rụng trứng

Bạn nhìn thấy có đốm máu xuất hiện trên quần lót, đó chưa chắc là máu báo thai mà có thể là dấu hiệu bạn sắp có kinh. Vậy làm thế nào để biết đó là máu báo thai? Để làm được điều này, bạn cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Tốt nhất, bạn nên sử dụng que thử rụng trứng để theo dõi kỳ kinh.

Việc hiểu rõ cơ thể của mình sẽ giúp bạn sẽ tìm ra được câu trả lời. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không giống với chu kỳ kinh nguyệt và có quan hệ tình dục không an toàn thì bạn nên nghĩ đến máu báo thai. Lúc này, bạn không chỉ phải chú ý đến cường độ máu chảy ra mà còn phải chú ý đến việc máu chảy ra trong bao lâu.

Một số lưu ý bạn không nên bỏ qua

Một khi đã chắc chắn mình đang ra máu báo thai chứ không phải máu kinh nguyệt, bạn nên chú ý quan sát nhiều hơn. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu hoặc lượng máu chảy ra ngày càng tăng, bạn cần đến bệnh viện ngay. Đây là dấu hiệu cho thấy có thể bạn bị sảy thai hoặc có thai ngoài tử cung. Cả 2 tình trạng này đều nguy hiểm. Do đó bạn nên đến bệnh viện ngay.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc máu báo thai ra trong mấy ngày. Nếu đang cố gắng thụ thai, bạn nên chú ý đến hiện tượng này.

Mau chóng phát hiện ra mình mang thai sẽ giúp bạn bổ sung vitamin và những chất dinh dưỡng khác sớm hơn để giúp bản thân và bé cưng trong bụng khỏe mạnh trong vài tháng tới.

Tính ngày dự sinh

Tính tuổi thai nhi và ngày dự sinh chuẩn xác của mẹ bầu với công cụ này!

Thử ngay!

general

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Từ khóa: Máu báo thai ra trong mấy ngày? Cách phân biệt với kinh nguyệt, Máu báo thai ra trong mấy ngày? Cách phân biệt với kinh nguyệt, Máu báo thai ra trong mấy ngày? Cách phân biệt với kinh nguyệt

Chuyên mục
Người nổi tiếng

Tiểu Sử Bùi Tiến Dũng

Tiểu sử thủ môn Bùi Tiến Dụng đầy đủ nhất – Lý lịch cuộc đời và sự nghiệp của Bùi Tiến Dũng cập nhật chính xác và chi tiết nhất. Bật mí những thông tin về tiểu sử Bùi Tiến Dũng mà ít ai biết đến!

Tiểu Sử Bùi Tiến Dũng

Bùi Tiến Dũng (sinh ngày 28 tháng 2 năm 1997) là thủ môn bóng đá người Việt Nam đang thi đấu trong màu áo FLC Thanh Hóa tại V.League 1. Anh có người em trai là Bùi Tiến Dụng cũng là cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp và cùng là tuyển thủ quốc gia Việt Nam. Thủ môn Bùi Tiến Dũng đã có 3 lần bắt chính cho đội tuyển U20 Việt Nam tại giải vô địch U20 FIFA World Cup 2017.

Bùi Tiến Dũng là người dân tộc Mường, sinh ra tại làng Bào, xã Phúc Thịnh, huyện miền núi Ngọc Lặc, tỉnh Thanh Hóa trong gia đình làm nghề nông. Cha là ông Bùi Văn Khánh sinh năm 1965 và mẹ là bà Phạm Thị Điều. Tiến Dũng là có 1 chị gái và em trai Bùi Tiến Dụng.

Từ kinh nghiệm từng tham gia đá bóng cho các giải Hương rừng hay Bông lúa vàng của huyện Ngọc Lặc, ông Bùi Văn Khánh đã dạy cho các con chơi bóng đá. Ngay từ nhỏ, hai anh em đã đam mê bóng đá nhưng không có điều kiện được đào tạo chuyên nghiệp do hoàn cảnh khó khăn.

Đến năm lớp 2, Bùi Tiến Dũng thể hiện rõ niềm đam mê, ngoài giờ học và đi chăn trâu, đều ở lại tập đá bóng trong sân làng.

Năm 2009, khi 12 tuổi, chú ruột đã bàn bạc với gia đình xin cho Tiến Dũng vào Công ty TNHH đào tạo bóng đá trẻ Thanh Tuấn ở huyện Thường Xuân, tỉnh Thanh Hóa để theo học văn hóa và tập luyện bóng đá.

Sự nghiệp

Tiến Dũng bắt đầu đến với bóng đá từ Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Thường Xuân (Thanh Hóa) với vị trí yêu thích và chơi bóng khá tốt là đá trung vệ. Do thiếu quân số học viên ở vị trí thủ môn trong quá trình đào tạo nên Tiến Dũng được động viên và hướng dẫn tập luyện cho vị trí thủ môn. Người đào tạo các kỹ năng thủ môn đầu tiên cho anh là một cựu thủ môn xuất sắc của Đội bóng đá Công an Thanh Hóa.

Năm 2012, do thiếu thốn về mặt tài chính, trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Thường Xuân bị giải thể, nên Tiến Dũng phải nghỉ tập luyện tại đây. Người em trai Bùi Tiến Dụng do gia đình không lo được chi phí ăn tập nên được động viên đi thi và trúng tuyển vào đào tạo tập trung tại Quỹ Đầu tư và Phát triển Tài năng Bóng đá Việt Nam.

Do đã quá tuổi thi vào PVF cùng hoàn cảnh gia đình khó khăn nên Tiến Dũng đành phải quay về bản Mường để đi làm phụ hồ, nhổ sắn thuê ở làng, phụ giúp kinh tế gia đình. Cuối năm 2013, Tiến Dũng ứng tuyển và được nhận vào tuyển trẻ của câu lạc bộ Thanh Hóa trong thời điểm mà các đội bóng đá ở Việt Nam thiếu trầm trọng các vị trí thủ môn. Tại môi trường đào tạo của đội bóng chuyên nghiệp xứ Thanh, anh được hướng dẫn tận tình của các cựu thủ môn bóng đá Thanh Hóa trước khi được tiến cử và bộc lộ tài năng ở các tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam.

Sự nghiệp bóng đá chuyên nghiệp của Bùi Tiến Dũng bắt đầu từ năm 2017 khi anh được đội bóng chủ quản là FLC Thanh Hóa đưa lên đội chuyên nghiệp. Sau khi thủ môn Thanh Thắng mắc những sai lầm khó giải thích ở vòng 22 V-League 2017 khiến FLC Thanh Hóa tuột mất cơ hội vô địch, Tiến Dũng đã có được cơ hội thi đấu chuyên nghiệp đầu tiên ở vòng 23 giải bóng đá vô địch Việt Nam 2017.

Đời sống

Tiến Dũng được gia đình và hàng xóm mô tả là người con hiếu thảo với cha mẹ, mỗi lần về nhà anh vẫn thường phụ giúp cha mẹ làm các việc dọn dẹp nhà cửa và chăn nuôi gia súc. Anh thường có thói quen ghi chép nhật ký sau mỗi buổi tập và các trận đấu và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và cà phê.

Vinh danh quốc gia

Với thành tích thi đấu xuất sắc góp phần cùng với Đội tuyển bóng đá U-23 quốc gia Việt Nam đoạt á quân tại Giải vô địch bóng đá U-23 châu Á 2018, Bùi Tiến Dũng được trao tặng Huân chương Lao động hạng Ba theo Quyết định số 125 do Chủ tịch nước Trần Đại Quang ký.

Một số hình ảnh về Thủ môn Bùi Tiến Dũng


Từ khóa: Tiểu Sử Bùi Tiến Dũng

Chuyên mục
Sức khỏe

Top 14 loại thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy mới nhất

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, đầy đặn. Hơn nữa, việc tăng cân bằng thực phẩm được xem là an toàn hơn so với việc tăng cân bằng thuốc. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Nếu bạn là người gầy và muốn tăng cân, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm nhiều calo theo nguyên tắc trong thực đơn tăng cân cho người gầy. Trường hợp bạn chỉ ăn mà không quan tâm đến lượng calo trong thực phẩm, bạn có thể gặp rắc rối với nhu cầu năng lượng hằng ngày và khó đạt mục tiêu lên cân.

Hello Bacsi chọn lọc 14 loại thực phẩm nhiều calo giúp bạn tăng cân hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe. Mời bạn cùng tham khảo.

1. Muốn tăng cân hãy ăn nhiều cơm trắng

Gạo giúp tăng cân

Cơm trắng nấu từ gạo. Cơm trắng được xem là thực phẩm tăng cân vì cung cấp lượng carbs tuyệt vời và chứa khoảng 4,5g protein và 206 calo trong mỗi chén cơm.

Một điều lưu ý là bạn không nên thêm muối vào nước khi nấu cơm để tránh nước tích tụ nhiều trong cơ thể.

2. Trứng là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả

Trứng là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả

Ăn gì tăng cân? Trứng là một trong những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp và tăng thể trọng hiệu quả. Trung bình một quả trứng chứa 90 calo.

Không những là thực phẩm chứa nhiều calo và protein, lượng amino acid trong trứng còn là loại protein tốt cho sức khỏe. Amino acid có vai trò cấu tạo nên đạm, vì thế muốn cơ bắp phát triển thì amino acid là chất không thể thiếu, đồng thời giúp bạn giảm đau cơ sau khi tập thể dục.

Trứng chứa nhiều Selen và vitamin D. Selen đóng vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất của cơ thể, giúp chuyển thực phẩm bạn ăn hàng ngày thành năng lượng để sử dụng. Trong khi đó, vitamin D cũng giữ nhiều chức năng quan trọng. Vitamin này góp phần trong hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bạn phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là hệ xương và răng.

Lòng đỏ trứng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn lo ngại về lượng chất béo trong trứng thì bạn hãy kết hợp việc ăn trứng với tập thể dục đều độ để giảm mức độ tích tụ chất béo trong cơ thể.

Trên thực tế, nhiều vận động viên hoặc người tập thể hình sẽ sử dụng trứng như một thực phẩm tăng cân thường xuyên, với rất nhiều công dụng có thể tiêu thụ trung bình từ 1 quả trở lên trong ngày.

3. Thịt ức gà cũng là thức ăn cho người gầy

Người gầy nên ăn gì? Thịt ức gà

Ăn gì cho mập? Thịt gà là thức ăn cho người gầy tăng cân nhanh chóng. Trong 100gr thịt gà chứa 165 calo. Loại thực phẩm này cũng có nhiều chất đạm và tryptophan – một loại acid amin giúp tăng cường lượng serotonin trong não, khiến bạn có tinh thần sảng khoái hơn và giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống.

Có nhiều cách chế biến thịt gà để nó trở thành món ăn lý tưởng cho những người gầy đang muốn tăng cân. Thịt gà chiên có nhiều calo hơn so với thịt gà luộc. Tuy nhiên, thịt gà chiên lại khiến bạn nạp nhiều chất béo xấu vào cơ thể. Điều này không có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như mục đích tăng cân của bạn. Vì thế, bạn hãy ưu tiên chọn những cách chế biến thịt gà với ít dầu, mỡ.

4. Thực phẩm giúp tăng cân – mật ong

Mật ong giúp tăng cân

Từ xa xưa, mật ong đã được biết đến là một trong những thực phẩm có nhiều lợi ích về sức khỏe. Mật ong được sử dụng như một loại thuốc bổ với nhiều vận động viên trong hàng ngàn năm lịch sử.

Một muỗng mật ong chứa 64 calo. Vì thế, loại thức ăn tăng cân này sẽ là lựa chọn hữu ích khi bạn muốn biết người gầy nên ăn gì. Mật ong với tính oxy hóa, giúp tái tạo cơ bắp nên là một lựa chọn với những bạn sau khi tập thể thao để bổ sung lại lượng đường mà bạn mất khi tập luyện.

5. Ăn thịt bò nạc để tăng cân

Thịt bò nạc là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả

Bên cạnh thịt gà hoặc trứng, thịt bò nạc cũng là thực phẩm không nên bỏ qua khi tìm kiếm những loại thực phẩm giúp tăng cân. 

Thịt bò nạc còn có một lượng chất creatine tự nhiên, chất đóng vai trò dẫn nước vào tế bào cơ, giúp tăng cường sự tổng hợp protein cho tế bào. Bạn sẽ bắt gặp nhiều vận động viên thể hình và cử tạ uống các loại protein bổ sung kết hợp với creatine để tăng hiệu quả mong muốn. Vì thế thịt bò có thể giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng.

6. Ăn gì để mập? Cá cũng là thực phẩm tăng cân tốt

Cá cũng là thực phẩm tăng cân tốt

100g cá chứa khoảng 206 calo. Tùy thuộc vào loại cá bạn ăn mà lượng đạm, đường, chất béo sẽ khác nhau.

Ưu điểm dễ nhận thấy nhất của loại thực phẩm tăng cân này là chúng có nhiều loại với nhiều mùi vị khác nhau để bạn lựa chọn. Từ đó, bạn có thể làm phong phú các bữa ăn của mình.

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mú… chứa nhiều chất béo có lợi cho mục đích tăng cân của bạn. Tuy nhiên, hầu hết các loại cá đánh bắt xa bờ đều có một lượng thủy ngân nhất định. Trong khi đó, thủy ngân là chất không có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt. Vì thế, bạn hãy ưu tiên sử dụng các loại cá đánh bắt gần bờ cho khẩu phần ăn của mìn

7. Tăng cân nhanh với sữa 

Tăng cân nhanh với sữa

Sữa là một trong những loại thực phẩm tăng cân phù hợp cho nhiều độ tuổi khác nhau.

Bên cạnh hàm lượng calo dồi dào, sữa còn chứa nhiều dưỡng chất khác như protein, chất béo, canxi, nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khác. Vì thế, ngoài khả năng giúp bạn tăng cân, sữa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Có ba dạng sữa thông dụng là sữa nguyên kem, sữa tách béo và sữa ít béo. Chúng khác nhau về mùi vị và mức năng lượng bạn sẽ nạp vào cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm tăng cân, hãy ưu tiên sử dụng các loại sữa nguyên kem để cơ thể được cung cấp nhiều calo hơn.

Bạn cũng có thể tự làm sữa tăng cân tại nhà từ các thành phần thiên nhiên cũng rất tốt cho sức khỏe.

Bạn hãy thử uống khoảng một hoặc hai ly như một bữa ăn nhẹ hoặc sau khi tập luyện để cải thiện cân nặng của mình.

8. Người gầy nên ăn quả bơ để tăng cân

Người gầy nên ăn quả bơ để tăng cân

Mỗi quả bơ chứa một lượng lớn chất béo tốt cho cơ thể. Hơn nữa, khi ăn một quả bơ mỗi ngày, bạn đã nạp thêm vào cơ thể khoảng 10gr chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, 15gr chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch. Trong quả bơ còn có chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa bệnh ung thư.

Bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon từ bơ như sinh tố, kem, hay ăn kèm với bánh mì, salad. Vì thế, hãy thêm vào tủ bếp của bạn loại thực phẩm này để giúp bạn tăng cân và khỏe mạnh hơn nhé.

9. Tăng cân nhanh với bơ đậu phộng

Ăn gì để tăng cân? Bơ đậu phộng

Trong 100gr bơ đậu phộng có đến 589 calo. Đây là món ăn tiện lợi và có khả năng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Vì thế, bạn hãy bổ sung bơ đậu phộng vào nguồn thức ăn dự trữ của mình.

Trong bơ đậu phộng còn có nhiều chất béo không bão hòa, giúp bạn giảm nguy cơ tim mạch, ổn định nồng độ cholesterol trong máu. Đó là những yếu tố khiến bơ đậu phộng trở thành món ăn tăng cân được nhiều chuyên gia thể hình khuyến khích sử dụng.

10. Ăn phô mai để tăng cân

Người gầy nên ăn gì? Phô mai

Phô mai là món ăn yêu thích của nhiều người và cũng là nguyên liệu không thể thiếu trong công thức của nhiều món ăn.

Phô mai chứa nhiều calo và chất béo. Mỗi 100gr phô mai có đến 353 calo nên nó được xem là thức ăn cho người gầy nhanh chóng tăng cân.

Trong phô mai còn chứa nhiều đạm casein và calo, đặc biệt là phô mai tươi chứa ít chất béo và đường là một lựa chọn tốt dành cho các bạn là vận động viên thể hình.

11. Cải thiện cân nặng bằng chocolate

Cải thiện cân nặng bằng chocolate

Chocolate có rất nhiều lợi ích, đặc biệt có thể giúp tăng cân khi bạn ăn lượng nhiều. Vì thế, bạn có thể ăn một thanh chocolate mỗi ngày mà không lo lắng gì cho đến khi bạn đạt được mức calo và cân nặng mong muốn.

Chocolate cũng có khả năng thúc đẩy quá trình hồi phục tình trạng đau cơ. Bạn có thể ăn chocolate kết hợp với sữa, coca, hay pudding để làm phong phú thêm bữa ăn của mình.

Bạn nên sử dụng chocolate đen với hàm lượng calo trên 70% cho quá trình tăng cân.

Mỗi thanh chocolate 100 gram có khoảng 600 calo và được đóng gói với các vi chất dinh dưỡng và các hợp chất tăng cường sức khỏe, bao gồm chất xơ, magiê và chất chống oxy hóa.

12. Thịt heo nạc là thực phẩm tăng cân hiệu quả 

Thịt heo nạc là thực phẩm tăng cân hiệu quả

Thịt heo nạc là thực phẩm tăng cân chứa nhiều protein và calo. Trong 100gr thịt heo nạc có đến 548 calo. Vì thế, đây là thức ăn đáp ứng tốt nhu cầu bổ sung thêm calo cho cơ thể để tăng cân.

Bạn có thể dùng thịt heo chế biến thành nhiều món ăn ngon để làm mới thực đơn của mình mỗi ngày.

13. Ăn gì để tăng cân? Khoai tây và tinh bột

Ăn gì để tăng cân? Khoai tây và tinh bột

Thường xuyên ăn khoai tây và các thực phẩm giàu tinh bột cũng là cách dễ dàng để tăng cân nhanh chóng. 

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu tinh bột sau vào chế độ ăn hằng ngày của bản thân:

  • Yến mạch
  • Ngô
  • Kiều mạch
  • Khoai lang
  • Bí đao
  • Đậu và các cây họ đậu

Ngoài tác dụng tăng cân, khoai tây và các loại thực phẩm giàu tinh bột còn làm tăng lượng glycogen dự trữ cho cơ bắp. Đây là nguồn nguyên liệu chủ yếu để cung cấp năng lượng khi bạn tham gia vào các hoạt động thể thao và di chuyển thường ngày.

14. Thực phẩm tăng cân: Trái cây sấy

Thực phẩm tăng cân: Trái cây sấy

Trái cây sấy là món ăn nhẹ nhưng có hàm lượng calo khá cao. Nó cũng cung cấp một lượng chất chống oxy hóa và nhiều vi chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế, bạn có thể bổ sung món ăn này vào thực đơn tăng cân của mình.

Nhiều người nghĩ rằng hàm lượng dinh dưỡng trong các loại trái cây sẽ mất hết khi sấy khô. Tuy nhiên, quan điểm này chưa chính xác. Nếu được làm đúng kỹ thuật, trái cây sấy vẫn chứa nhiều chất xơ và giữ nguyên hàm lượng các loại vitamin và khoáng chất. Vì thế, nó cũng được xem là món ăn phù hợp cho người gầy, muốn cải thiện cân nặng.

Bạn có thể kết hợp trái cây sấy với sữa chua để cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.

Hello Bacsi hy vọng những thông tin vừa cung cấp đã giúp bạn biết được người gầy nên ăn gì để tăng cân nhanh chóng. Hầu hết những thực phẩm giúp tăng cân đều phổ biến nên bạn dễ dàng tìm mua. Nếu muốn cải thiện cân nặng, bạn hãy thường xuyên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Từ khóa: Top 14 loại thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy, Top 14 loại thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy, Top 14 loại thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy

Chuyên mục
Người nổi tiếng

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Lý lịch Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg là ai?

Mark Zuckerberg là người sáng lập ra mạng xã hội Facebook – MXH lớn nhất hiện nay. Hiện anh đang là chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của Facebook.

Mark Zuckerberg cũng là tỷ phú tự thân trẻ nhất trong lịch sử ở tuổi 23.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

 

 

Mark Zuckerberg tên thật là gì?

Anh tên thật là Mark Elliot Zuckerberg.

Mark Zuckerberg sinh năm bao nhiêu?

Anh sinh ngày 14 tháng 5 năm 1984.

Mark Zuckerberg sinh ra ở đâu?

Anh sinh ra tại White Plains, New York, Hoa Kỳ.

Trình độ học vấn của Mark Zuckerberg

Anh từng theo học tại Đại học Harvard, nhưng đã bỏ học từ năm thứ 2 để theo đuổi dự án của mình.

Ngày 28 tháng 5 năm 2017, Zuckerberg nhận được bằng tiến sỹ danh dự từ Harvard.

Tài sản của Mark Zuckerberg hiện nay là bao nhiêu?

Tính đến ngày 31/07/2019, tài sản của Mark Zuckerberg là 73,9 tỷ USD.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg giàu thứ mấy thế giới?

Tính đến ngày 31/07/2019, Mark Zuckerber đang giàu thứ 5 thế giới, sau Jeff Bezos, Bill Gates, Bernard Arnault và Warren Buffett.

Vợ của Mark Zuckerberg là ai?

Vợ của anh là Priscilla Chan, một bác sĩ nhi khoa và là nhà từ thiện người Mỹ. 2 người cưới nhau năm 2012.

Các trang MXH của Mark Zuckerberg

Facebook: https://www.facebook.com/zuck

Instagram: https://www.instagram.com/zuck/

Xuất thân gia đình của Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg sinh ra trong một gia đình trí thức. Cha của anh là ông Edward Zuckerberg, một nha sĩ. Mẹ của anh là bà Karen (nhũ danh Kempner), một bác sĩ tâm thần.

Tổ tiên của anh có nguồn gốc từ Đức, Áo và Ba Lan.

Anh có 3 chị em là Randi, Donna, và Arielle.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

 

Cuộc đời của Mark Zuckerberg

Sự nghiệp

Mark được tiếp xúc máy tính lần đầu khi anh 6 tuổi và lập tức nhận thấy niềm đam mê của cuộc đời mình.

Cha anh là người đầu tiên dạy anh những kiến thức cơ bản về công nghệ, ông còn thuê kỹ sư phần mềm David Newman làm gia sư cho con trai. Sau một thời gian kèm cặp, Newman đã phải thốt lên với cha anh rằng Mark chính là một thần đồng thực sự.

Bắt đầu lập trình máy tính từ năm 12 tuổi, phần lớn kỹ năng và kiến thức là do Mark tự trau dồi. Anh đã sử dụng Atari BASIC để tạo ra một chương trình nhắn tin Zucknet cho phép các máy tính trong nhà và phòng nha khoa của cha kết nối với nhau.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Học phổ thông tại Học viện Phillips Exeter Academy – một trong những ngôi trường nội trú danh giá bậc nhất tại Mỹ, Mark đã xây dựng Synapse Media Player, một nền tảng âm nhạc có khả năng tổng hợp thói quen nghe nhạc của người dùng để gợi ý những bản nhạc mà họ ưa thích.

Phần mềm này lập tức thu hút nhiều người sử dụng và lọt vào mắt xanh của hai ông lớn AOL và Microsoft. Họ đã từng ngỏ ý muốn mua Synapse Media Player và thuê Mark cùng các bạn vào làm nhưng anh từ chối.

Năm 2002, Mark ghi danh vào Đại học Harvard danh tiếng. Tại đây, anh đã cho ra đời nhiều ý tưởng công nghệ tuyệt vời và được các bạn gọi là “thần đồng lập trình”.

Năm thứ hai đại học, Mark viết chương trình CourseMatch cho phép người dùng chọn môn học dựa trên lựa chọn của sinh viên khác và giúp họ lập nhóm học tập.

Một thời gian ngắn sau đó anh tạo ra chương trình Facemash, trang mạng bầu chọn “hot girl” trong giới sinh viên Harvard dựa trên những tấm ảnh mà anh hack được từ dữ liệu của trường. Trang mạng này đã làm sập server của trường và bị đóng cửa một thời gian ngắn sau đó vì bị xem là vi phạm đời tư cá nhân của người khác.

Ngày 4/2/2004, Mark cho ra đời trang mạng TheFacebook.com với một vài người bạn ngay trong phòng ký túc xá. Trang mạng xã hội này cho phép người sử dụng tạo ra hồ sơ riêng, tải ảnh lên và giao tiếp với nhiều người khác. Mục tiêu của anh là “khiến thế giới cởi mở và kết nối hơn”.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Tuy nhiên chỉ 6 ngày sau khi trang mạng này được giới thiệu với các sinh viên Harvard, 3 cựu sinh viên của trường đã kiện Mark vì cho rằng đã đánh cắp ý tưởng của họ. (Vụ kiện này kéo dài dai dẳng cho đến tận năm 2008 khi cả 3 người chấp nhận được bồi thường bằng cổ phiếu của Facebook)

Chỉ trong một tháng, một nửa số sinh viên Harvard đã tham gia TheFacebook. Một thời gian ngắn sau đó, sinh viên ở các trường đại học khác như Yale, Columbia và Stanford đã bị hấp dẫn và “nghiện” trang mạng xã hội này.

Với sự phát triển nhanh chóng, các đơn hàng quảng cáo dần xuất hiện nhiều hơn trong khi Facebook bắt đầu bộc lộ những điểm yếu khi ngày càng nhiều người dùng đòi hỏi những chức năng mới. Kể từ đây, Mark suy nghĩ nghiêm túc về việc kinh doanh và cuối cùng học tập tỷ phú Bill Gates của Microsoft là bỏ học Harvard, ngôi trường danh giá nhất hành tinh.

Tháng 6/2004, Mark đặt trụ sở của Facebook tại 1 văn phòng nhỏ ở Palo Alto, bang California. Tại thời điểm này, Facebook chỉ là 1 nhóm nhỏ những người cùng chung đam mê với khoản lợi nhuận quảng cáo chẳng đáng là bao. Hầu hết những người trong nhóm coi nhau như gia đình và văn phòng trở thành nhà thứ 2 của nhiều người.

Thấy được tiềm năng của Facebook, tỷ phú Peter Thiel, CEO của Paypal và Elon Musk, nhà sáng lập Tesla sau này đã đầu tư 500.000 USD cho Mark. Đến năm 2005, khoản viện trợ lên đến 13,7 triệu USD khi Facebook bắt đầu tăng trưởng nóng. Đến năm 2006 khi trang mạng xã hội này cho ra chức năng New Feed, cho phép người dùng theo dõi hoạt động của bạn bè thời gian thực thì Facebook bắt đầu con đường bùng nổ không giới hạn của mình.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Trong giai đoạn này, Facebook trở thành một thế lực non trẻ của làng công nghệ với lượng người dùng tăng nhanh hàng ngày. Dẫu vậy Mark không có kinh nghiệm quản lý một công ty công nghệ đang trong đà tăng trưởng nóng như vậy và anh quyết định tìm người có chuyên môn để giúp đỡ.

Năm 2007, Mark mời được Sheryl Sandberg – phó giám đốc bộ phận kinh doanh trực tuyến quốc tế của Google, về làm CEO cho Facebook, mở ra 1 chương mới cho công ty khi chuyển từ 1 dự án mang tính đam mê sang lĩnh vực kinh doanh chuyên nghiệp.

Bước sang năm 2009, Facebook dần chiếm lĩnh thị trường toàn cầu, nhất là khi smartphone bùng nổ khiến người dùng mạng xã hội trên điện thoại tăng mạnh. Mỗi tháng bình quân có khoảng 1.000 tỷ lượt truy cập cho Facebook đã khiến số doanh thu quảng cáo cho trang mạng xã hội này tăng chóng mặt. Trụ sở chính của công ty cũng được chuyển đến cơ sở mới khang trang hơn.

Năm 2010, Facebook vượt qua Google trở thành trang web được truy cập nhiều nhất ở Mỹ với 1 tỷ lượt truy cập mỗi tháng. Cũng trong năm này, Mark Zuckerberg lọt vào danh sách 100 người có sức ảnh hưởng lớn nhất trong thời đại thông tin và được tạp chí Time bình chọn là nhân vật của năm. Kể từ đây, hàng loạt chính trị gia và những người nổi tiếng tham gia Facebook cũng như có những buổi tiếp xúc thân mật với trang mạng xã hội dần vươn lên vị trí số 1 thế giới này.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Ngày 18/5/2012, Facebook lần đầu tiên phát hành cổ phiếu ra công chúng. Sự kiện IPO của mạng xã hội này đã nhận được 16 tỷ USD đầu tư và trở thành lần IPO lớn nhất trong lịch sử của các hãng công nghệ cho tới thời điểm đó.

Hầu hết số tiền của Mark được dùng để đầu tư vào các thương vụ lớn như mua lại Instagram (giá 1 tỷ USD), WhatsApp (giá 19 tỷ USD) và Oculus (giá 2 tỷ USD).

Tháng 6 năm 2017, Zuckerberg báo cáo rằng Facebook đã đạt được hai tỷ người dùng .

Ngày 28 tháng 5 năm 2017, Mark Zuckerberg quay trở lại Harvard và trở thành diễn giả trong lễ tốt nghiệp trẻ tuổi nhất. Anh cũng được nhận bằng tiến sỹ danh tự từ trường đại học danh tiếng này.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

 

Gia đình

Mark Zuckerberg gặp vợ mình là Priscilla Chan lần đầu vào năm 2003, trong một bữa tiệc của hội bạn Mark Zuckerberg, Alpha Epsilon Pi.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Năm 2007, Chan tốt nghiệp Đại học Harvard. Mark Zuckerberg đã đến chúc mừng cô. Sau đó, cô chuyển đến California và thuê một căn hộ gần công viên Golden Gate. Vào các ngày cuối tuần, Zuckerberg thường tới thăm cô.

Chan cùng Mark trải qua nhiều sự kiện lớn trong cuộc đời, bao gồm cả thời gian Mark gặp áp lực lớn trong việc đưa ra quyết định trước đề nghị mua lại Facebook với giá 1 tỷ USD của Yahoo.

Tháng 9/2010, Chan chuyển đến sống cùng Zuckerberg. Tháng 3/2011, Priscilla Chan và Mark Zuckerberg công khai mối quan hệ trên Facebook.

Năm 2012, Zuckerberg và Chan kết hôn, chỉ vài ngày sau khi Chan tốt nghiệp trường y và Zuckerberg đưa Facebook lên sàn chứng khoán. Đám cưới của cặp đôi này đơn giản đến mức nhiều người nghĩ rằng họ đang tham gia một buổi tiệc mừng Chan tốt nghiệp trường y.

Tháng 12/2015, Mark và Chan có con gái đầu lòng tên là Maxima. Trước đó Chan đã phải trải qua ba lần sẩy thai.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Đến tháng 8 năm 2017, Mark và Chan đón chào đứa con thứ hai.

Hoạt động từ thiện

Vợ chồng Mark Zuckerberg rất tích cực tham gia hoạt động từ thiện với hàng loạt những đợt quyên góp cho các dự án nhân đạo.

Tháng 12/2010, Mark Zuckerberg ký vào cam kết “Lời hứa trao tặng”, qua đó, anh cam kết quyên góp ít nhất 50% tài sản để tài trợ các hoạt động từ thiện trong suốt cuộc đời.

Năm 2014, vợ chồng Mark đứng vị trí số 1 thế giới về số tiền quyên góp với gần 1 tỷ USd quyên tặng cho các dự án nhân đạo.

Tiểu sử Mark Zuckerberg

Năm 2015, nhân dịp đón con gái đầu lòng, cặp vợ chồng này còn quyết định đầu tư 99% cổ phần trong công ty, tương đương 45 tỷ USD theo tỷ giá khi đó để làm từ thiện.

Vào tháng 9 năm 2016, Zuckerberg và Chan tuyên bố rằng The Chan Zuckerberg Initiative (CZI), công ty mà họ đặt cổ phần Facebook, sẽ đầu tư ít nhất 3 tỷ đô la vào nghiên cứu khoa học trong thập kỷ tới để giúp “chữa bệnh, phòng ngừa và quản lý tất cả các bệnh trong cuộc đời của chúng ta.”

 


Từ khóa: Tiểu sử Mark Zuckerberg

Chuyên mục
Sức khỏe

Enterogermina mới nhất

Thành phần của Enterogemina 5ml dạng ống gồm 2 tỷ bào tử Bacillus clausii kháng đa kháng sinh.

Tìm hiểu chung

tác dụng của men vi sinh enterogemina

Tác dụng của men vi sinh Enterogermina là gì?

Men vi sinh Enterogermina thường được sử dụng để điều trị và phòng ngừa rối loạn hệ tạp khuẩn đường ruột. Men này giúp phục hồi cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột trong quá trình điều trị bằng kháng sinh hoặc các thuốc hóa trị liệu, giúp cơ thể điều chỉnh hàm lượng vitamin trong trường hợp lượng vitamin trong cơ thể không bình thường (nghĩa là cơ thể sản xuất vitamin bất bình thường và đồng hóa).

Men vi sinh Enterogermina có thể được dùng cho trẻ đang trong giai đoạn bú mẹ để điều trị rối loạn tiêu hóa cấp và mạn tính do độc tố hoặc rối loạn hệ tạp khuẩn đường ruột đi kèm với sản xuất vitamin bất thường và đồng hóa.

Bạn nên uống Enterogermina khi nào?

Bạn hãy nhớ sử dụng men vi sinh chính xác theo chỉ dẫn ghi trên nhãn hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Cách dùng men vi sinh Enterogemina dạng ống này như sau:

  • Bạn hãy lắc kỹ ống thuốc trước khi dùng. Để mở ống, bạn xoắn vặn phần nắp ra. Bạn có thể uống dung dịch thuốc sau khi mở nắp hoặc pha loãng nó với nước (như sữa, trà hoặc nước cam)
  • Dung dịch chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn kể từ lúc mở nắp để tránh bị hỏng
  • Uống vài lần cách nhau đều đặn trong ngày (khoảng 3-4 giờ)
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bệnh tái phát hoặc có dấu hiệu bất thường
  • Trong thời gian sử dụng kháng sinh nên uống men xen kẽ giữa các liều dùng kháng sinh.

Đối với dạng viên nang, bạn dùng như sau:

  • Bạn nuốt viên thuốc với một ít nước hoặc các loại đồ uống khác
  • Dung dịch thuốc uống được khuyến cáo đối với trẻ nhỏ vì chúng có thể gặp vấn đề khi uống thuốc dạng viên nang.

Bạn nên bảo quản thuốc Enterogermina ra sao?

Bạn nên bảo quản men vi sinh ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng, không nên bảo quản thuốc trong phòng tắm hay trong ngăn đá. Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.

Bạn không vứt thuốc vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Bạn hãy tiêu hủy thuốc đúng cách khi thuốc quá hạn hoặc không thể sử dụng. Tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.

Liều dùng

uống enterogemina 5ml

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc.

Liều dùng Enterogermina cho người lớn như thế nào?

Bạn dùng 2-3 ống hoặc 2-3 viên nang uống mỗi ngày.

Liều dùng Enterogermina cho trẻ em như thế nào?

  • Đối với trẻ hơn 1 tháng tuổi: dùng 1 – 2 ống Enterogermina (5ml) mỗi ngày hoặc theo toa của bác sĩ
  • Đối với trẻ em 1 − 10 tuổi: 1 đến 2 ống Enterogermina (5ml) hoặc 1−2 viên uống mỗi ngày

Men vi sinh Enterogermina có những hàm lượng nào?

Sản phẩm có những dạng và hàm lượng sau:

  • Enterogermina 5ml dạng ống
  • Viên nén

Tác dụng phụ

phát ban, mề đay da

Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng Enterogermina?

Một vài trường hợp có thể có phản ứng dị ứng như phát ban và mề đay. Hãy thông báo cho bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn có bất kì tác dụng phụ nào không được liệt kê trong tờ giấy hướng dẫn sử dụng thuốc.

Thận trọng trước khi dùng

Trước khi dùng men vi sinh Enterogermina bạn nên biết những gì?

Đối với dạng hỗn dịch, bạn có thề thấy các hạt nhỏ trong ống thuốc do sự tập hợp của các bào tử Bacillus clausii, không phải do thuốc bị thay đổi chất lượng.

Bạn không nên dùng men nếu bị nhạy cảm với thành phần hoạt tính của thuốc hoặc với bất kỳ thành phần nào trong dạng bào chế của thuốc.

Thuốc Enterogermina được khuyến cáo sử dụng giữa các liều dùng kháng sinh.

Để thuốc ngoài tầm tay trẻ em và chỉ sử dụng thuốc trong thời gian điều trị ngắn.

Những điều cần lưu ý nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú?

Sản phẩm này có thể sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Tuy nhiên, tốt nhất bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn.

Tương tác thuốc

Sử dụng thuốc

Enterogermina có thể tương tác với thuốc nào?

Sản phẩm này hầu như không tương tác với các thuốc khác khi dùng chung.

Thức ăn và rượu bia có ảnh hưởng đến Enterogermina không?

Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe của bạn về việc uống thuốc cùng thức ăn, rượu và thuốc lá.

Tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến Enterogermina?

Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc này. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Trường hợp khẩn cấp/quá liều

Bạn nên làm gì trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều?

Trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều, gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm Y tế địa phương gần nhất.

Bạn nên làm gì nếu quên một liều?

Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy uống càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và uống liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Không uống gấp đôi liều đã quy định.

Mời bạn đọc tìm hiểu thêm thông tin về bệnh rối loạn tiêu hóa, bao gồm dấu hiệu bệnh, triệu chứng, phương pháp điều trị hiệu quả và cách phòng ngừa tại chuyên đề Rối loạn tiêu hóa của Hello Bacsi.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Từ khóa: Enterogermina, Enterogermina, Enterogermina

Chuyên mục
Người nổi tiếng

Tiểu sử Bảo Hân “Về nhà đi con”

Lý lịch Bảo Hân “Về nhà đi con”

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” là ai?

Bảo Hân là nữ diễn viên trẻ đóng vai Dương – cô con gái út của ông Sơn (NSƯT Trung Anh) trong phim Về Nhà Đi Con – bộ phim đang gây sốt trên sóng VTV3.

Tiểu sử Bảo Hân

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” tên thật là gì?

Cô tên thật là Phạm Bảo Hân.

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” sinh năm bao nhiêu?

Cô sinh năm 2000.

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” quê ở đâu?

Cô sinh ra và lớn lên tại Hà Nội.

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” cao bao nhiêu?

Cô cao 1m6.

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” học trường nào?

Cô là cựu học sinh trường THPT Trần Nhân Tông.

Hiện tại cô đang là sinh viên năm nhất trường Đại học Sân khấu Điện ảnh Hà Nội.

Trang facebook của Bảo Hân “Về Nhà Đi Con”

https://www.facebook.com/hanxphem26

Trang instagram của Bảo Hân “Về Nhà Đi Con”

https://www.instagram.com/hanphaam/

Xuất thân gia đình của Bảo Hân “Về Nhà Đi Con”

Bảo Hân sinh ra trong gia đình không có ai theo nghệ thuật. Mẹ cô có cửa hàng buôn bán trên phố cổ Hà Nội.

 

anhduong

 

Con đường nổi tiếng của Bảo Hân “Về Nhà Đi Con”

Thời phổ thông, Bảo Hân từng học đàn, có năng khiếu ca hát. Cô cũng tham gia tổ chức nhiều sự kiện nghệ thuật ở trường. Bảo Hân kể cô cảm nhận được “máu diễn xuất” lúc nào cũng dồi dào trong người, có thể nhập vai bất cứ lúc nào. Vì thế, dù chưa có kinh nghiệm, lại không phải “con nhà nòi”, cô đánh liều thi vào Đại học Sân khấu Điện ảnh năm 2018.

Tiểu sử Bảo Hân

 

Ngày tuyển vào trường, cô phải trải qua phần thi năng khiếu diễn xuất – phần thi quyết định. Bảo Hân dành một tháng tập tiểu phẩm. Cô vào vai một nhân vật mồ côi cả bố và mẹ, không biết san sẻ niềm vui cùng ai trong ngày đỗ đại học. Diễn cảnh ăn mừng sinh nhật mẹ với bánh, nến và di ảnh, cách thể hiện của Hân khiến giám khảo xúc động.

Vòng sơ tuyển thành công nhưng ở vòng chung tuyển, cô khá “ngợp” trước kinh nghiệm của các bạn cùng thi. Khi có kết quả, Bảo Hân xem nhầm danh sách thí sinh trượt. Khi không thấy tên mình, cô rơm rớm nước mắt. Đúng lúc đó, một người bạn gọi điện báo Bảo Hân đỗ thủ khoa chuyên môn diễn xuất của trường.

Vai nữ chính đầu tay trong một dự án dài hơi đến với Bảo Hân một cách tình cờ. Cô được một người bạn giới thiệu đến casting với đạo diễn. Chỉ sau một buổi, Bảo Hân nhận vai. Khi biết tin trúng tuyển, Bảo Hân khá áp lực bởi chưa từng tham gia một dự án phim truyền hình, lại đảm nhiệm vai chính.

Tiểu sử Bảo Hân

“Nhiều người cho rằng diễn viên phải có nhiều vốn sống, biết đẩy cảm xúc thăng hoa. Họ cho rằng điều đó quá sức với một cô gái 19 tuổi. Thế nhưng tôi tin bản năng diễn xuất sẽ giúp mình bù đắp. Hơn nữa, từ nhỏ tôi vốn là người đa cảm nên dễ hòa vào nhân vật”, Bảo Hân giãi bày.

Trước khi phim của đạo diễn Danh Dũng – Đức Hiếu gây chú ý với khán giả màn ảnh nhỏ, Bảo Hân xuất hiện ở họp báo phim với mái tóc ngắn uốn xoăn, đóng bộ vest kẻ caro mang hơi hướng unisex. Lúc đó, khán giả chỉ thoáng tò mò về cô gái trẻ măng, gương mặt bầu bĩnh, ăn vận bụi bặm, xuất hiện trong phim cùng những tên tuổi nổi tiếng như NSƯT Trung Anh, Thu Quỳnh, Bảo Thanh… Thế nhưng, sau vài tập phim, Bảo Hân thành cái tên gây sốt.

Tiểu sử Bảo Hân

Mới đây, Bảo Hân còn khiến fan đứng ngồi không yên khi tham gia gameshow hẹn hò “24h Thử Yêu”, và người cô hẹn hò trong đó không ai khác lại chính là Quang Anh – bạn thân cả trong “Về nhà đi con” lẫn ngoài đời của cô.

 

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” ngoài đời

Giống với Ánh Dương, phong cách tomboy được Bảo Hân ưa chuộng trong mọi hoạt động. Biết ca hát nên cô từng bị nhiều người nhận xét hao hao giống Tiên Tiên và Tiên Cookie. Bảo Hân phản ứng: “Tôi có cái tôi lớn nên ghét bị so sánh với bất kỳ ai, dù là người nổi tiếng hay không nổi tiếng. Mọi người có thể thấy giống, nhưng đừng nhận xét trước mặt tôi”.

Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” ngoài đời cũng giống Ánh Dương bởi tính cách phóng khoáng, ít giận dỗi, để bụng ai tuy nhiên là người nguyên tắc, khó tha thứ cho những người phản bội mình.

Tiểu sử Bảo Hân

Ngoài ra Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” ngoài đời không kiệm lời như Dương mà vui vẻ, hay cười hơn.

Ở tuổi 19, Bảo Hân không bận tâm nhiều đến chuyện tình cảm. Cô kể từ khi học cấp ba do có phong cách tomboy, cô đã nhận được nhiều lời tỏ tình của các bạn nữ. Sau khi Về nhà đi con phát sóng, lượng người hâm mộ Bảo Hân tăng lên mỗi tập.

Thỉnh thoảng, một số fan ở tỉnh bắt xe khách đến chờ cô ở cửa hàng của mẹ ở khu phố cổ Hà Nội. Một số khán giả cũng đến cửa hàng hết ngày này qua ngày khác, chờ gặp Bảo Hân chỉ để cùng chụp một tấm ảnh. Lịch học và quay phim bận rộn, Bảo Hân vì thế chọn cách chăm chỉ tương tác với người hâm mộ qua mạng xã hội.

Có một điều thú vị ít ai biết, Bảo Hân “Về Nhà Đi Con” ngoài đời là bạn thân của Á hậu Tường San – Á hậu 2 của cuộc thi Hoa hậu Thế Giới Việt Nam 2019 , đồng thời cũng là bạn thân của Quang Anh – vai Bảo trong “Về nhà đi con”.

Tiểu sử Bảo Hân

 

Nguồn tham khảo: vnexpress.net

 


Từ khóa: Tiểu sử Bảo Hân “Về nhà đi con”

Chuyên mục
Sức khỏe

Gentrisone® mới nhất

Tên biệt dược: Gentrisone

Tên gốc: betamethasone dipropionate, clotrimazole và gentamicin

Phân nhóm: thuốc kháng khuẩn có corticoid dùng tại chỗ

Dạng bào chế: kem bôi ngoài da

Tác dụng của thuốc Gentrisone

Thuốc Gentrisone có tác dụng gì?

Cơ chế hoạt động của loại thuốc bôi da Gentrisone là tổng hợp các protein chống viêm, đồng thời ức chế quá trình tổng hợp những hoạt chất trung gian gây viêm và sự phát triển của nấm cũng như vi khuẩn. Nhờ đó, thuốc thường được dùng để điều trị các vấn đề như:

Một số tác dụng khác của thuốc Gentrisone không được liệt kê trên nhãn thuốc đã được phê duyệt, nhưng bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng. Bạn chỉ sử dụng thuốc này để điều trị một số bệnh lý khác khi có chỉ định của bác sĩ.

Cách dùng

Bạn nên dùng thuốc Gentrisone như thế nào?

bôi thuốc gentrisone

Để nhận được tác dụng của thuốc Gentrisone như mong đợi, bạn sẽ cần dùng loại kem bôi ngoài da này theo những bước như sau:

  • Làm sạch và lau khô vùng da cần bôi thuốc
  • Thoa một lớp thuốc mỏng lên trên và xung quanh khu vực da có vấn đề (1 – 2 lần mỗi ngày theo hướng dẫn trên bao bì)
  • Rửa tay sau khi bôi thuốc

Lưu ý:

  • Không băng hoặc che phủ vùng da đã được bôi thuốc, trừ khi bác sĩ chỉ định
  • Không bôi thuốc vào mắt, mũi, miệng hoặc bên trong âm đạo
  • Bôi thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ để tránh lờn thuốc hoặc tăng rủi ro gặp tác dụng phụ

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình sử dụng thuốc, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ.

Liều dùng

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Bạn hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc.

Liều dùng thuốc bôi Gentrisone cho người lớn như thế nào?

Bạn nên sử dụng 1 vài lần hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ.

Liều dùng thuốc bôi da Gentrisone cho trẻ em như thế nào?

Liều dùng cho trẻ em vẫn chưa được nghiên cứu và xác định. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn định dùng thuốc này cho trẻ.

Tác dụng phụ

Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng thuốc Gentrisone?

Những tác dụng phụ khi sử dụng thuốc gồm:

  • Phát ban, ngứa
  • Kích thích da
  • Lột da
  • Khó chịu

phát ban do tác dụng phụ của gentrisone

Đây không phải là danh mục đầy đủ tất cả các tác dụng phụ và có thể xảy ra những tác dụng phụ khác. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

Thận trọng/Cảnh báo

Trước khi dùng thuốc bôi ngoài da Gentrisone, bạn nên lưu ý những gì?

Trước khi dùng thuốc, bạn nên báo với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu:

  • Bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Bạn cần phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp này.
  • Bạn dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc Gentrisone.
  • Bạn đang dùng những thuốc khác (bao gồm thuốc được kê toa, không kê toa, thảo dược và thực phẩm chức năng).
  • Bạn định dùng thuốc cho trẻ em hoặc người cao tuổi.
  • Bạn đang hoặc đã từng mắc các bệnh lý.

Dưới đây là những trường hợp bạn cần hạn chế sử dụng thuốc Gentrisone hoặc nếu là bắt buộc thì phải có sự hướng dẫn của bác sĩ:

tren-da-xuat-hien-nhieu-vet-nhiem-trung-nho-hay-can-than-vi-ban-co-nguy-co-mac-benh-giang-mai

  • Những trường hợp bị: lao da, Herpes Simplex, thuỷ đậu, Herpes Zoster, ban đậu bò, giang mai.
  • Viêm da chàm hoá vùng ống tai ngoài với màng nhĩ bị thủng.
  • Loét da, bỏng từ 2 đô trở lên, bệnh cước.
  • Tiền sử mẫn cảm với kháng sinh Aminoglycosides, Bacitracin hoặc các thành phần khác của có trong thuốc gentrisone…

Những điều bạn cần lưu ý khi dùng thuốc Gentrisone trong trường hợp đặc biệt (mang thai, cho con bú, phẫu thuật,…)

Vẫn chưa có đầy đủ các nghiên cứu để xác định rủi ro khi dùng thuốc này trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Trước khi dùng thuốc, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ để cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ.

Tương tác thuốc

Thuốc Gentrisone có thể tương tác với những thuốc nào?

tương tác thuốc

Thuốc có thể làm thay đổi khả năng hoạt động của thuốc khác mà bạn đang dùng hoặc gia tăng ảnh hưởng của các tác dụng phụ. Để tránh tình trạng tương tác thuốc, tốt nhất là bạn viết một danh sách những thuốc bạn đang dùng (bao gồm thuốc được kê toa, không kê toa, thảo dược và thực phẩm chức năng) và cho bác sĩ hoặc dược sĩ xem. Để đảm bảo an toàn khi dùng thuốc, bạn không tự ý dùng thuốc, ngưng hoặc thay đổi liều lượng của thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.

Những thuốc có thể tương tác với thuốc Gentrisone gồm:

Thuốc Gentrisone có thể tương tác với thực phẩm, đồ uống nào?

Thức ăn, rượu và thuốc lá có thể tương tác với vài loại thuốc nhất định. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống thuốc cùng thức ăn, rượu và thuốc lá.

Tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến thuốc bôi ngoài da Gentrisone?

Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc này. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Bảo quản thuốc

Bạn nên bảo quản Gentrisone như thế nào?

Bạn nên bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm và tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm hoặc trong ngăn đá. Bạn nên nhớ rằng mỗi loại thuốc có thể có các phương pháp bảo quản khác nhau. Vì vậy, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì hoặc hỏi dược sĩ. Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.

Bạn không nên vứt thuốc vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Thay vì vậy, hãy vứt thuốc đúng cách khi thuốc quá hạn hoặc không thể sử dụng. Bạn có thể tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Từ khóa: Gentrisone®, Gentrisone®, Gentrisone®

Chuyên mục
Người nổi tiếng

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Lý lịch ca sĩ Hồ Quang Hiếu

Hồ Quang Hiếu là ai?

Hồ Quang Hiếu là nam ca sĩ nổi tiếng với những ca khúc “Con Bướm Xuân”, “Không Cảm Xúc” và từng có thời gian hẹn hò cùng nữ ca sĩ Bảo Anh.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Hồ Quang Hiếu tên thật là gì?

Hồ Quang Hiếu cũng chính là tên thật của anh.

Hồ Quang Hiếu sinh năm bao nhiêu?

Anh sinh ngày 20 tháng 9 năm 1986.

Hồ Quang Hiếu quê ở đâu?

Anh sinh ra tại Tp Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

Hồ Quang Hiếu cao bao nhiêu?

Anh cao 1m72.

Facebook cá nhân của Hồ Quang Hiếu

https://www.facebook.com/hieuboy80

Fanpage của Hồ Quang Hiếu

https://www.facebook.com/hieuboyofficial/

Xuất thân gia đình của Hồ Quang Hiếu

Hồ Quang Hiếu là con út trong gia đình có 8 anh chị em, nhưng ba mẹ sớm ly hôn, Hồ Quang Hiếu không được sự dạy dỗ và quan tâm đúng mực nên sớm sa ngã.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

 

Cuộc đời và sự nghiệp của Hồ Quang Hiếu

Là con trai độc nhất trong gia đình có 8 chị em, lại là cháu đích tôn của dòng họ, Hồ Quang Hiếu cậy thế… “quậy” từ nhỏ. Cha mẹ ly hôn khi anh lên 10, mẹ lại lo bươn chải chăm con nên nam ca sĩ vin vào cớ không được dạy dỗ mà sớm nổi loạn.

Từ nhỏ, giọng ca của “Con bướm xuân” đã trải qua nhiều công việc vốn dĩ là của những thành phần bất hảo như trộm tiền, đánh bài, trấn lột tiền của học sinh… Giận cha mẹ vì ly hôn, không ai dạy dỗ, anh đã bỏ nhà đi bụi và bị lôi kéo vào những thói hư tật xấu của xã hội.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Trong cuốn tự truyện “Đổi Thay” của Hồ Quang Hiếu  phát hành tháng 04/2019 anh đã kể chi tiết về quá khứ bất hảo của anh:

Việc bố mẹ ly dị ảnh hưởng tới cuộc đời mình rất lớn, chính bản thân mình cũng không ngờ tới. Gia đình tan vỡ, không có ai dạy dỗ, nhà mình lại ngay bến xe nên không thói hư tật xấu nào mình không biết và không từng dính dáng.

Nhà mình có tám chị em, mẹ phải đi làm nuôi con nên không có thời gian chăm sóc và để ý tới việc học hành của mình. Các chị đều đã lấy chồng nên ai cũng phải lo cho cuộc sống riêng. Cậy mình là con út, mẹ vốn vẫn cưng chiều nên mình lại càng hống hách, làm tới.

Mình nghỉ học, chôm tiền của mẹ đi chơi, rủ rê các bạn qua một ngôi nhà bỏ hoang để đánh bài, ở lại đó. Khi hết tiền thì đứng ở cổng trường chặn tiền mấy đứa học trò, đứa nào cũng phải nộp, thậm chí mình còn đi vào những bãi hoang vắng rình mấy đôi đang hẹn hò để trấn lột tiền đi mua gạo, mua đồ ăn, cà phê,… Lúc đó mình luôn nghĩ như vậy oai lắm, nghĩ là ta đây giang hồ kiếm hiệp lắm

Có quãng thời gian mình từng bỏ nhà đi một tháng trời. Mình biết mẹ vì mình mà khóc nhiều lắm. Mẹ cứ nghĩ là mình buồn, mình muốn mua cái này cái kia, nên mẹ cứ bảo: “Con muốn mua xe thì mẹ mua cho…” như để bù đắp. Nhưng mẹ đâu biết mình chỉ là đứa ham chơi thôi. Đến năm lớp 10, mình bỏ học, dành hoàn toàn tâm trí cho những việc khác vui vẻ hơn.

Mình đi bụi như vậy khoảng chừng một năm, và, đến lúc việc gì đến ắt sẽ đến. Mình vẫn nhớ như in hôm đó, lang thang ở cổng trường mãi không tìm được con mồi nào vì hầu hết chúng nó đã quen mặt, cũng biết cách “giấu tiền”, mình lại mò về nhà tính chôm tiền mẹ, nhưng mẹ đã để tiền chỗ khác, mình không tìm thấy và cũng không hy vọng thấy được lần nữa. Loanh quanh mãi tối muộn mới về “bản doanh”, mình thấy lấp ló đèn pha khắp nơi, công an đứng ở trong nhà đang còng tay thằng bạn lại.

Sau khi xe đi rồi, mình mới dám đến hỏi những đứa còn lại thì được biết trong nhóm có đứa ăn cắp một chiếc đồng hồ đắt tiền nên bị bắt, nghe bảo gia đình bị mất đồng hồ là một gia đình có thế lực nên hình phạt dành cho kẻ cắp sẽ rất kinh khủng. Nghe vậy mình sởn hết da gà, quyết định rất chóng vánh và kiên quyết: Phải từ bỏ “nghề”này.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Cũng phải được một năm, nhờ sự cố đó mà mình biết sợ. Nhưng đúng là “chưa thấy quan tài chưa nhỏ lệ”, mình vẫn chứng nào tật nấy. Từ cái hố này mình lại nhảy sang một cái hố khác. Mình được một ông anh kêu về làm quản lý quán karaoke giùm. Nói thực ra là điều phối mấy cô gái “bia ôm”. Lúc nào khách cần hay các cô gái cần khách, mình sẽ là người trực tiếp làm môi giới, điều phối cho cả hai bên.

Làm nghề đó khiến mình tiếp xúc với con gái nhiều, làm quen họ, cặp kè họ, thích cô đó, buộc chủ phải tạo điều kiện mới chịu xếp lịch. Ví dụ như: Nhiều phòng karaoke liên hệ với nhiều đầu mối đưa gái vào, thích cô nào thì gọi bên đó, cô đó có đẹp không, có thích không. Rồi mình phải được tán tỉnh, sàm sỡ các cô ấy thì mới điều phối cho khách.

Chắc các bạn tò mò muốn biết mình có hối hận? Có chứ, những đêm không ngủ, mình toàn tự hỏi: “Mày làm cái gì thế này hả Hiếu?”, “Sao mày khốn nạn vậy?”, rồi nhớ đến những giọt nước mắt của mẹ và khiến mình òa khóc trong đêm.

Buổi chiều định mệnh đó cũng đã đến, trong khi đang còn ôm ấp một cô cắt tóc rất xinh đẹp, mình nghe thấy tiếng quát tháo ở bên ngoài, rồi tiếng còi công an dồn dập. Mình nhảy vụt ra cửa sổ, chạy thoát. Bởi thiếu hiểu biết, không lường trước hậu quả, cộng thêm không rành luật pháp khiến mình từng nghĩ rằng, nghề nào cũng là nghề. Suýt bị bắt và cú ngã khi nhảy xuống từ cửa sổ đã thúc đẩy mình quyết định bỏ “nghề”.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Câu hỏi tiếp theo là: “Làm gì bây giờ? Học hành thì không đến nơi đến chốn, lại có quá khứ không tốt, ai sẽ nhận mình vào làm đây?”.

May mắn sao, có người quen giới thiệu cho mình làm lơ xe khách, thời điểm đó được đi đây đi đó, khám phá khung cảnh mới mẻ là trong lòng cảm thấy thật dễ chịu cho dù đường dài rất cực. Những hôm trời mưa, trèo lên trên nóc xe, mui xe bốc hàng xuống cho người ta, nước mưa xen lẫn đất cứ thế tràn vào mắt, vào miệng,… nước mưa lạnh ngấm vào người. Lâu lâu tính xấu lại bộc phát, không kìm được, văng tục chửi thề với khách, thả khách dọc đường vì ghét… Thấy mình thật xấu xa và bỉ ổi, sợ bị ảnh hưởng bởi văn hóa chạy xe đường dài nên mình lại nghỉ nghề lơ xe và về nhà. Mình đã về bên mẹ.

Nói về cơ duyên mang Hồ Quang Hiếu đến với con đường âm nhạc hoàn toàn tình cờ khi anh có quen một người bạn làm ca sĩ trong quá khứ, mỗi lúc rãnh rỗi Hiếu thường chở bạn đi diễn ở những tụ điểm ca hát. Đứng sau sân khấu, chứng kiến cảnh bạn mình ca hát say sưa trên sân khấu, Hồ Quang Hiếu đã ước mình trở thành một ca sĩ để thoả niềm đam mê. May mắn thay, khi nhóm nhạc của bạn anh thiếu người thì anh đã có cơ hội tham gia và theo đuổi con đường ca hát.

Thi đỗ vào Trường VHNT Quân Đội Hà Nội, sau 3 năm theo trau dồi miệt mài, Hiếu thấy mình đã có đủ tự tin để đến với con đường ca hát chuyên nghiệp. Học tập và quen thuộc mảnh đất Hà Nội, song Hồ Quang Hiếu lại chọn Sài Thành lập nghiệp như cuộc chơi sinh tử cho một chàng trai vừa mới trưởng thành, cùng khao khát chinh phục khán giả.

Hồ Quang Hiếu thi Vietnam Idol năm 2007 ở tuổi 21 với hy vọng niềm đam mê âm nhạc của mình có cơ hội được tỏa sáng. Khi đó, anh thể hiện ca khúc Đôi mắt Pleiku ở vòng thử giọng đã được giám khảo đánh giá cao. Kết quả, nam ca sĩ lọt vào top 60 chung cuộc. Tuy nhiên, niềm vui đến với Hồ Quang Hiếu không lâu, bởi sau đó anh dừng bước mà không thể đi xa hơn trong cuộc thi.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Năm 2010, Hồ Quang Hiếu xuất sắc nhận giải Quán quân trong cuộc thi âm nhạc “Hãy tỏa sáng”. Sau khi đăng quang ngôi vị Quán quân của cuộc thi, ca sĩ Hồ Quang Hiếu được người yêu nhạc biết tới nhiều hơn khi anh được hàng loạt nhà sản xuất uy tín cũng như bầu show mời về trình diễn.

Cũng từ đó, hình ảnh của anh đã phủ sóng dày đặc trên mặt báo. Những bản hit do anh trình diễn nhanh chóng được công chúng đón nhận, tiêu biểu là: “Còn lại gì sau cơn mưa”; “Đừng buông tay anh”; “Nơi ấy con tìm về”; “Mẹ”;…

Bên cạnh phong cách âm nhạc nhẹ nhàng, sâu lắng vốn có, nam ca sĩ Hồ Quang Hiếu còn rất biết cách làm mới mình khi quyết định tung ra “Con bướm xuân” – ca khúc mang giai điệu sôi động và từng là bản hit đình đám một thời.

Ngay khi vừa ra mắt thì ca khúc trên đã thu về lượt nghe online rất lớn, đồng thời càn quét khắp các sân khấu lớn nhỏ trong và ngoài nước. Đây cũng chính là bài nhạc đã làm nên tên tuổi cho nam ca sĩ trẻ trong năm 2014, là bước đệm để các sản phẩm âm nhạc khác của anh đến gần hơn với công chúng, bao gồm: “Em là của anh”; “Tim anh thắt lại”; “Tìm em”;…

Không chỉ dừng lại là một ca sĩ, Hồ Quang Hiếu còn tham gia vào nhiều MV đình đám với vai trò là một diễn viên. Trong số những MV thành công nhất có anh tham gia, thì nhất định phải nhắc đến cái tên “Thiếu niên ra giang hồ” – một MV gồm 3 phần được đầu tư chỉn chu cả về mặt nội dung lẫn hình ảnh, nhằm mang đến cho khán giả những thông điệp sâu sắc về tình mẹ cao cả.

MV trên còn đứng đầu top thịnh hành trên trang chia sẻ video Youtube và đem về cho Hồ Quang Hiếu nút vàng danh giá chỉ sau đúng 7 ngày công chiếu. Bên cạnh đó, các ca khúc được sử dụng trong MV như: “Thiếu niên ra giang hồ”; “Hổ phụ hổ tử”; “Chúng ta là anh em”;… cũng được đông đảo người hâm mộ quan tâm.

 

Cuộc sống đời tư của Hồ Quang Hiếu

Hồ Quang Hiếu và vợ cũ – hot girl Ivy

Vợ cũ Hồ Quang Hiếu là hotgirl, diễn viên Ivy sinh năm 1992. Năm 2013, cả hai quyết định về chung một nhà sau quãng thời gian tìm hiểu và tiếp xúc qua công việc. Trước khi đến với mỹ nam sinh năm 1986, Ivy từng là một diễn viên đóng trong các MV của nhiều ca sĩ nổi tiếng. Cô cũng từng xuất hiện trên một số trang tạp chí nhỏ trong nước.

Thời điểm cả hai kết hôn và ly hôn, Hồ Quang Hiếu đang trên đà thăng tiến sự nghiệp nên mọi chuyện được giữ kín. Mãi đến năm 2016, khi những tấm ảnh cưới của hot girl Ivy và Hồ Quang Hiếu rò rỉ lên mạng xã hội, khán giả mới ngỡ ngàng vì giọng ca Con bướm xuân đã từng có một đời vợ.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

 

Hồ Quang Hiếu và Bảo Anh

Hồ Quang Hiếu – Bảo Anh từng có 2 năm yêu đương mật ngọt, trước khi chính thức xác nhận chia tay vào tháng 10/2017. Theo nam ca sĩ Không cảm xúc, lý do chính khiến họ quyết định chia tay là “khoảng cách và quan niệm sống đã thôi không còn đồng điệu”.

Bẵng đi một thời gian, bắt đầu từ đầu năm 2019, cư dân mạng liên tục phát hiện ra bằng chứng nam ca sĩ và tình cũ đi du lịch chung. Thậm chí, hình ảnh hai người e ấp bên nhau khi đi ăn cũng bị lan truyền trên mạng…

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Với rất nhiều chứng cứ được đưa ra, cặp sao được cho là đã yêu lại từ đầu. Mặc dù nghi án nối lại tình xưa dường như đã tỏ, song người trong cuộc không trực tiếp lên tiếng về vấn đề này.

Cuối tháng 5/2019, Bảo Anh treo status “Quay lại rồi vừa lòng chưa” giữa sự săm soi của cư dân mạng. Không chỉ đích danh một sự việc nào đó, song Bảo Anh được cho là ngầm xác nhận đã nối lại mối lương duyên với ngôi sao họ Hồ.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

 

Nhưng trong bài phỏng vấn tháng 11/2019, Hồ Quang Hiếu xác nhận anh và Bảo Anh đã chia tay sau khi tái hợp.

Một thời gian sau khi chia tay, chúng tôi gặp lại nhau trong buổi đi chơi cùng những người bạn thân. Tôi và Bảo Anh có ngồi lại và cùng nói chuyện xem mình sai những gì, có thể đi tiếp được hay không. Thời điểm ấy, cả tôi và Bảo Anh đều hối tiếc vì từng vun đắp, chăm sóc, quan tâm và dành cho nhau nhiều tình cảm. Sau cuộc trò chuyện, tôi và cô ấy quyết định làm lại từ đầu, trao cho nhau cơ hội tìm hiểu. Tuy nhiên, cả hai đứa sau đó cảm thấy tính cách khó hòa hợp, không thể đi được đường dài với nhau nên quyết định chia tay. 

Tôi không khó chịu khi liên tục bị đồn đoán chuyện tái hợp. Tôi chỉ sợ những tin đồn thất thiệt ảnh hưởng đến Bảo Anh. Chẳng hạn Bảo Anh đang quen người mới nhưng suốt ngày đọc những tin tức liên quan đến mối quan hệ với Hồ Quang Hiếu, điều này rất tội nghiệp cho cô ấy! Về phía tôi, một cô gái nào đó tiếp xúc và thắc mắc về tin đồn với bạn gái cũ, tôi sẵn sàng giải thích. 

Chuyện giữa tôi và Bảo Anh không còn gì nữa rồi. Mỗi người đã có cuộc sống riêng, ít nhắc về nhau. Tôi và cô ấy chia tay để trao cho nhau cơ hội gặp người tốt hơn mình.”

 

Scandal Hồ Quang Hiếu bị tố “cưỡng dâm”, “rủ đi bay lắc rồi cướp đời con gái”

Tối 11/12, FB mang tên Thụy Xuyên đăng đàn tố giác Hồ Quang Hiếu ăn chơi phóng túng, lợi dụng lúc cô không tỉnh táo đã “cưỡng dâm” và “cướp đi đời con gái” của cô. Cô gái đã cố gắng cho qua vì cho là sự cố lúc mọi người đều không tỉnh táo. Nhưng sau đó, cô phát hiện mình đã bị gài bẫy và bị xem thường nên quyết định lên tiếng.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Sáng 12/12, tài khoản này tiếp tục chứng minh mối quan hệ với giọng ca Con bướm xuân bằng cách đăng hình ảnh nam ca sĩ đang ngủ.

Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Phía Hồ Quang Hiếu đã phủ nhận lời tố cáo này đồng thời cho biết đang tìm danh tính cô gái.

 


Từ khóa: Tiểu sử Hồ Quang Hiếu

Chuyên mục
Sức khỏe

Tổng hợp 11 cách trị nám và tàn nhang hiệu quả mới nhất

Nếu như nám da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai thì tàn nhang lại dễ nổi rõ lên khi da bạn tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Để không phải mất quá nhiều thời gian che giấu những đốm nâu khi make up, bạn có thể tìm cách trị nám và tàn nhang bằng thuốc bôi, mặt nạ hóa học, laser…

Sắc tố da là một vấn đề nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai sống trong khí hậu nhiệt đới nhiều nắng quanh năm. Ánh nắng dù ít hay nhiều cũng gây ảnh hưởng lên sắc tố da, tạo các vết nám hay tàn nhang. Các cô gái hãy học cách trị nám và tàn nhang để có một làn da đều màu không tì vết nhé.

Phân biệt nám da và tàn nhang

Để có cách trị nám và tàn nhang, bạn cần phân biệt hai chứng bệnh về da này. Nám da và tàn nhang đều làm da không đều màu nhưng lại có một số đặc điểm khác nhau đấy.

Nám da

Hình ảnh da bị nám

Nám da là tình trạng da xuất hiện những đốm màu nâu, rám nắng hoặc màu xám nâu trên da mặt, môi, trán và cằm. Bệnh nám da khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 20–50 tuổi. Bệnh này ít gặp ở nam giới và phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là phụ nữ châu Á hay da màu.

Tàn nhang

Ảnh mặt tàn nhang

Tàn nhang là những đốm tròn, không lồi màu nâu hoặc be trên da. Những đốm này thường xuất hiện nhiều và sẽ càng xuất hiện trên da nhiều và rõ hơn khi bạn tiếp xúc liên tục với ánh sáng mặt trời. Tàn nhang đặc biệt phổ biến ở những người có tóc đỏ và nước da trắng. Thậm chí, tàn nhang có thể xuất hiện ở trẻ từ 1–2 tuổi.

Hầu hết tàn nhang ở một người thường đồng đều về màu sắc. Ở những người khác nhau, tàn nhang có màu sắc khác biệt nhau một chút, có thể là màu đỏ, vàng, nâu, nâu nhạt hoặc đen.

Tàn nhang có thể trở nên sẫm màu hơn và dễ thấy hơn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhạt màu hơn vào những tháng ít nắng.

Nguyên nhân gây nám da và tàn nhang

Để có cách trị nám và tàn nhang hiệu quả, bạn cần nên biết những nguyên nhân gây bệnh.

Nguyên nhân da mặt bị nám

Dấu hiệu nám da

Nguyên nhân chính xác gây ra nám da vẫn chưa được biết rõ. Các nhà khoa học cho rằng một số thủ phạm sau có thể gây nám da:

1. Ánh nắng mặt trời: Đây được coi là yếu tố gây nám da hàng đầu, đặc biệt là ở những người có gen di truyền khiến dễ mắc bệnh này. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số người thường bị nám da vào các tháng mùa hè khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất. Vào mùa đông, các sắc tố nám da có xu hướng giảm.

2. Tăng nồng độ progesterone: Phụ nữ mang thai trải qua sự ra tăng hormone estrogen, progesterone và MSH trong suốt tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ. Nám da khi mang thai hay còn gọi là chloasma là do tăng nồng độ hormone progesterone chứ không phải do hormone còn lại. Đây là một trong những vấn đề về da mẹ bầu thường gặp.

3. Liệu pháp hormone thay thế: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ mãn kinh dùng liệu pháp hormone thay thế thường dễ bị nám da hơn. Những người dùng liệu pháp hormone thay thế nhưng chỉ nhận hormone estrogen sẽ ít bị nám da hơn.

4. Kích ứng da do mỹ phẩm: Các loại mỹ phẩm hay liệu pháp bạn đang dùng cũng có thể làm tăng sự sản sinh melanin và làm gia tăng các triệu chứng của bệnh nám da.

5. Yếu tố di truyền: Những người có gen di truyền hoặc có tiền sử gia đình mắc nám da cũng có nguy cơ bị nám da cao hơn.

Để phòng ngừa nám da, những người có nguy cơ cao nên tránh tiếp xúc với ánh nắng và sử dụng thêm biện pháp chống nắng để tránh kích thích sự hình thành của sắc tố da. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ, tránh sử dụng thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone nếu có thể.

Nguyên nhân gây tàn nhang

Dấu hiệu tàn nhang

Da có chứa các tế bào tạo sắc tố melanocyte và các tế bào này tạo ra hắc tố melanin. Melanin giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kích thích tế bào tạo sắc tố sản sinh ra melanin gây tàn nhang.

Tàn nhang là do sự kết hợp của yếu tố di truyền và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy bất kỳ ai cũng có thể bị tàn nhang nhưng hầu hết những người bị tàn nhang có da sáng màu.

Mặc dù những người có da trắng thường có ít sắc tố melanin hơn những người có làn da sẫm màu, nhưng các tế bào tạo sắc tố của họ lại tạo ra nhiều melanin hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

1. Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời phát ra tia UV, da hấp thụ tia UV sẽ tăng cường sự sản xuất sắc tố melainin. Những người có tóc vàng hoặc đỏ, mắt có màu sáng và làn da trắng thường nhạy cảm hơn với tia UV và dễ bị tàn nhang.

2. Yếu tố di truyền: Độ đậm nhạt hoặc màu da là yếu tố liên quan đến nguy cơ bị tàn nhang. Những người có làn da trắng hoặc có tóc màu vàng hoặc đỏ thường có những gen di truyền làm họ dễ bị tàn nhang. Nghiên cứu trên các cặp song sinh cũng chỉ ra các cặp song sinh cùng trứng có sự hình thành số lượng tàn nhang tương tự nhau. Do đó, yếu tố di truyền ảnh hưởng lớn tới sự hình thành tàn nhang.

Cách trị nám và tàn nhang hiệu quả

Tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng da không đều màu, cách trị nám và tàn nhang sẽ có nhiều điểm khác biệt mà bạn nên lưu ý.

Những điều bạn nên biết về cách trị nám

Hình ảnh trị nám và tàn nhang

1. Thuốc trị nám không kê đơn với thành phần thảo dược

Một số sản phẩm trị nám từ thảo dược có chứa axit kojic giúp làm sáng da bằng cách ức chế sự sản xuất melanin. Bạn có thể sử dụng những sản phẩm này 2 lần mỗi ngày trong vòng 2–3 tháng. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn hãy sử dụng sản phẩm có chứa các thành phần giúp làm sáng da khác như arbutin hoặc vitamin C.

Có 3 loại sản phẩm sau đây đã được chứng minh hiệu quả trong thử nghiệm lâm sàng:

  • SkinCeuticals Advanced Pigment Corrector (một loại kem điều chỉnh sắc tố da)
  • SkinMedica Lytera Skin Brightening Complex (kem giúp làm sáng da)
  • Elure Advanced Skin Brightening Technology (kem làm sáng da công nghệ cao Elure).

2. Sử dụng Tri-Luma – thuốc trị nám da mặt

Bạn có thể sử dụng Tri-Luma để trị nám da mặt. Đây là một sản phẩm trị nám da dạng kem có chứa 3 thành phần chính:

  • Hydroquinone giúp làm sáng da
  • Retinoid để tăng cường sự thay thế tế bào
  • Corticosteroid giúp giảm viêm

Trong đó, hydroquinone là thành phần quan trọng nhất vì đây là chất ức chế sự sản sinh sắc tố da melanin. Theo kết quả nghiên cứu thực hiện tại Bệnh viện St. Luke’s-Roosevelt, 70% bệnh nhân bị nám da hồi phục tới 75% sau 2 tháng sử dụng Tri-Luma.

Khi bệnh nhân còn sử dụng hydroquinone, sự sản sinh sắc tố melanin sẽ bị ức chế, nhưng khi ngưng sử dụng, nám da sẽ dần dần quay trở lại. Ở những bệnh nhân có da tối màu, điều trị bằng hydroquinone trong thời gian dài khiến da trở nên sẫm màu hơn.

Thuốc bôi trị nám

Phần lớn bác sĩ da liễu khuyến cáo người bệnh chỉ sử dụng kem trị nám Tri-Luma trong 2 – 4 tháng để nám da mờ dần và sử dụng liệu pháp điều trị khác thay thế trong những tháng tiếp theo.

3. Trị nám da bằng mặt nạ hóa học

Nếu bạn không thấy sự nám da cải thiện sau khi dùng một trong các sản phẩm bôi tại chỗ, hãy cân nhắc áp dụng kỹ thuật lột da nhẹ bằng mặt nạ hóa học 1–2 tháng 1 lần. Các hóa chất lột da có chứa axit salicylic có thể giúp cải thiện nám da với ít biến chứng nhất.

4. Điều trị nám da bằng laser

Sử dụng hệ thống tia laser năng lượng thấp, ví dụ như hệ thống Clear + Brilliant Laser là cách an toàn và hiệu quả nhất để trị nám da. Phần lớn mọi người đều cần điều trị 4–6 lần, chi phí mỗi lần điều trị hơn 2.000.000 đồng.

Kết hợp giữa điều trị bằng laser và các liệu pháp điều trị khác như điều trị siêu mài mòn da và một số loại kem bôi như hydroquinone sẽ cho hiệu quả điều trị cao hơn. Tia laser giúp tạo ra những lỗ siêu nhỏ trên da và nhờ đó các sản phẩm kem bôi có thể hấp thụ vào da tốt hơn.

Theo một kết quả nghiên cứu cho thấy 75% những bệnh nhân bị nám da có sử dụng kết hợp cả 3 phương pháp trên, cho hiệu quả cải thiện nám da tới 75% và 40% người điều trị hầu như đã xóa bỏ nám da hoàn toàn.

5. Cách trị nám nhanh nhất tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể trị nám tại nhà bằng những nguyên liệu từ tự nhiên dưới đây:

  • Kem đánh răng: Cách trị nám bằng kem đánh răng thường đơn giản, tiết kiệm và tiện lợi nhưng bạn lưu ý là cách này chỉ phù hợp cho người có da dầu. Bạn rửa sạch mặt với nước ấm rồi lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ bôi trực tiếp lên vùng da bị nám, massage và để mặt trong 15 phút thì rửa sạch lại. Bạn thực hiện cách này 2 – 3 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.
  • Nghệ: Ngoài kem đánh răng, bạn có thể thử trị nám bằng nghệ do gia vị này có chứa thành phần curcumin. Bạn trộn tinh bột nghệ với nước cốt chanh, mật ong và yến mạch rồi thoa hỗn hợp vừa trộn lên vùng da bị nám và để yên trong vòng 20 phút. Sau đó, bạn rửa mặt nhẹ nhàng với nước ấm và nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ từ 2 – 3 lần/tuần.
  • Nha đam: Bạn có thể trị nám bằng nha đam để tăng hiệu quả cải thiện vùng nám. Bạn rửa mặt mình sạch rồi đắp nha đam lên vùng da bị nám rồi thư giãn trong 15 phút và rửa sạch lại mặt. Bạn áp dụng công thức này 2 lần/ tuần để cải thiện làn da.

Những điều bạn nên biết về cách trị tàn nhang

Hình ảnh trị nám tàn nhang

1. Trị tàn nhang bằng phương pháp laser

Điều trị bằng laser là sử dụng các xung ánh sáng tập trung, cường độ cao để nhắm vào các vùng da có tàn nhang. Có nhiều loại laser khác nhau. Theo một nghiên cứu năm 2015, 1064 Q-Switched Nd YAG laser là loại giúp điều trị tàn nhang hiệu quả nhất. 62% người điều trị bằng loại laser này trị được 50% số tàn nhang.

Điều trị bằng laser nhìn chung là an toàn, nguy cơ để lại sẹo thấp nhưng có thể có một số tác dụng phụ như ngứa, sưng, tấy đỏ, bong tróc da, nhiễm trùng, thay đổi màu da.

Nếu bệnh nhân có tiền sử bị herpes miệng thì cần dùng thuốc kháng virus trước khi điều trị bằng laser vì cách điều trị này có thể kích thích sự bùng phát của herpes quanh miệng. Bác sĩ điều trị có thể sẽ kê cho bệnh nhân các loại thuốc hoặc kem điều trị khác trước khi điều trị bằng laser.

Bác sĩ cũng có thể sẽ khuyên tránh một số loại thuốc hoặc sản phẩm trước khi điều trị laser. Vì vậy, bệnh nhân cần cung cấp thông tin cho bác sĩ về bất kỳ loại thuốc hoặc kem đã từng sử dụng.

Thời gian hồi phục sau điều trị laser là khoảng 2 tuần. Bệnh nhân có thể phải thực hiện vài lần để có được kết quả điều trị mong muốn.

2. Trị tàn nhang bằng phẫu thuật lạnh

Phẫu thuật lạnh sử dụng nitơ lỏng cực lạnh để làm đóng băng và tiêu diệt các tế bào da bất thường. Phẫu thuật lạnh nói chung là an toàn, không yêu cầu gây mê và thời gian phục hồi sau phẫu thuật ngắn. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra gồm giảm sắc tố, chảy máu và phồng rộp. Phẫu thuật lạnh hiếm khi gây sẹo.

3. Trị tàn nhang bằng kem bôi retinoid

Thuốc bôi retin

Kem retinoid là một hợp chất vitamin A có thể cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và làm sáng tàn nhang. Theo một đánh giá năm 2014, retinoid có thể bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh sáng bằng cách hấp thụ bức xạ tia cực tím B. Điều này có thể giúp ngăn ngừa hình thành tàn nhang.

Kem retinoid có thể được kê toa hoặc không kê toa. Tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng loại kem này là đỏ, khô, kích ứng da, bong tróc, khiến da nhạy cảm.

4. Dùng kem bôi tẩy trắng điều trị tàn nhang

Các sản phẩm kem tẩy trắng có thể phải kê toa hay không kê toa. Nhiều loại kem có chứa hydroquinone giúp ức chế sản sinh melanin và làm sáng các vùng da tối. Sử dụng kem hydroquinone bôi có thể gây viêm, khô, rát, phồng rộp, đổi màu da.

Năm 1982, FDA chứng nhận các sản phẩm kem làm trắng da có hydroquinone dưới 2% là an toàn và hiệu quả. Nhưng tới năm 2006, một số bằng chứng mới cho thấy hydroquinone có thể gây ung thư ở chuột và làm da bị sẫm màu, biến dạng. FDA đã đề xuất nghiên cứu hydroquinone kỹ hơn nhưng những sản phẩm này vẫn có mặt trên thị trường.

5. Trị tàn nhang bằng lột da hóa học

Đây là phương pháp sử dụng một dung dịch hóa chất để tẩy tế bào chết và làm bóc da ở vùng da bị tổn thương. Bác sĩ sẽ dùng một hỗn hợp chứa nồng độ thấp axit glycolic hoặc axit trichloroacetic có thể thấm vào lớp giữa của da. Sau khi phần da bị tổn thương được loại bỏ, da mới sẽ được hình thành. Tác dụng phụ của cách trị tàn nhang này có thể là ngứa, bong tróc, đỏ, kích ứng, sưng…

Theo Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu Hoa Kỳ, lột da hóa học cần tới 2 tuần để phục hồi nên bạn cần giữ ẩm hàng ngày và bôi thuốc mỡ. Hiệp hội cũng khuyến cáo dùng thuốc kháng virus 2 tuần và tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cho tới khi da lành lại.

6. Cách trị tàn nhang tại nhà bằng liệu pháp tự nhiên

Trị nám tàn nhang bằng phương pháp thiên nhiên

Một số biện pháp tự nhiên dùng để loại bỏ tàn nhang tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng không gây hại khi sử dụng ở mức vừa phải. Sau đây là những liệu pháp tự nhiên giúp trị tàn nhang mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

  • Mật ong: Kết hợp mật ong với muối hoặc đường để làm sạch da. Mật ong có thể giúp làm sáng màu da.
  • Nước cốt chanh: Dùng một miếng bông bôi nước chanh trực tiếp lên da, sau đó rửa sạch. Nước chanh được cho là có tác dụng làm sáng da.
  • Sữa bơ: Bôi sữa bơ hay còn gọi là buttermilk trực tiếp lên da, để 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể tạo mặt nạ bằng cách kết hợp sữa với bột yến mạch. Sữa bơ có chứa axit lactic giúp làm sáng tàn nhang.
  • Kem chua: Thoa kem chua trực tiếp lên da, sau đó đợi vài phút rồi rửa sạch. Kem chua cũng chứa axit lactic như buttermilk.
  • Sữa chua: Thoa sữa chua trực tiếp vào da và để yên trong vài phút. Sữa chua cũng chứa axit lactic.
  • Hành tây: Xoa hành tây lên da, sau đó rửa sạch da bằng nước ấm. Hành tây có thể có tác dụng tẩy tế bào chết và giúp làm sáng các đốm tàn nhang.

Nếu bạn bị dị ứng hay kích ứng da khi sử dụng các liệu pháp này, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

Nếu bạn nhận thấy những thay đổi về kích thước, màu sắc hoặc hình dạng của tàn nhang, hãy đi khám bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Các bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm tra kỹ để đề phòng nguy cơ ung thư da.

Nám da và tàn nhang tuy không quá nguy hiểm nhưng có thể khiến bạn mất tự tin mỗi khi soi gương. Bạn có thể áp dụng kết hợp các cách trị nám và tàn nhang tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng không đều màu này. Hãy luôn bảo vệ da mỗi khi ra nắng và tìm đến bác sĩ da liễu khi thấy những dấu hiệu bất thường bạn nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Từ khóa: Tổng hợp 11 cách trị nám và tàn nhang hiệu quả, Tổng hợp 11 cách trị nám và tàn nhang hiệu quả, Tổng hợp 11 cách trị nám và tàn nhang hiệu quả