Chỉ số BMI là gì?

BMI là viết tắt của Body Mass index (chỉ số khối cơ thể). Chỉ số BMI là phép đo cân nặng của một người so với chiều cao của người đó. Dựa vào chỉ số BMI, bạn có thể xác định thể trạng của một người đang ở mức nhẹ cân, bình thường,thừa cân haybéo phì.

Theo WHO, chỉ số BMI châu Á được quy ước như sau:

  • Dưới 18.5: Nhẹ cân
  • Từ 18.5 – 22.9: Bình thường
  • Từ 23 trở lên: Thừa cân
  • Từ 30 trở lên: Béo phì

Như vậy, chỉ số BMI Việt Nam ở mức lý tưởng là từ 18.5 – 22.9. Nếu chỉ số BMI của bạn lớn hơn 23, bạn cần thường xuyên tập thể dục và áp dụng những cách giảm cân tự nhiên để có thể trạng cân đối.

Phần mềm tính chỉ số BMI

Chỉ số BMI chuẩn được tính theo công thức: BMI = kg/m2 . Trong đó: Kg là số cân nặng; m là chiều cao.

Với phần mềm tính chỉ số BMI của Hello Bacsi, bạn chỉ cần:

  • Nhập số cân nặng và chiều cao của bản thân vào ô tương ứng
  • Bấm “Kết quả” để biết thể trạng cùng những lời khuyên hữu ích để cải thiện và có chỉ số BMI bình thường.

Những câu hỏi thường gặp khi tính chỉ số BMI

Những ai không nên tính chỉ số BMI?

Chỉ số BMI chuẩn cho nam hoặc chỉ số BMI nữ chỉ có ý nghĩa khi được áp dụng cho người trưởng thành có chế độ sinh hoạt bình thường.

Bên cạnh chỉ số BMI cho trẻ em, những đối tượng sau không phù hợp để áp dụng chỉ số BMI chuẩn: Phụ nữ có thai, người già, người đang trong chế độ xây dựng cơ bắp, vận động viên thể hình.

Trên thực tế, chỉ số BMI chỉ là con số tỷ lệ chiều cao và cân nặng của một người. Nó không phân biệt trọng lượng cơ thể đó bao nhiêu phần trăm là cơ, bao nhiêu phần trăm là mỡ. Theo đó, chỉ số BMI của những đối tượng trên không phản ánh đúng bản chất thể trạng của họ.

Bác sĩ có căn cứ vào chỉ số BMI khi làm việc và chăm sóc người bệnh không?

Có! Trong nhiều trường hợp, cả bác sĩ đa khoa và bác sĩ chuyên khoa phải căn cứ vào chỉ số BMI để đưa lời khuyên phù hợp khi thăm khám hoặc chăm sóc người bệnh.

Chỉ số BMI còn được ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực y tế khác nhau như dinh dưỡng, dịch tễ, nghiên cứu y học…

Độ tuổi nào nên tính chỉ số BMI?

Chỉ số BMI theo tuổi có ý nghĩa được sử dụng cho nam giới, nữ giới không mang thai từ 18 – 50 tuổi.

Từ khóa: Cách tính chỉ số BMI – Chỉ số khối cơ thể, Cách tính chỉ số BMI – Chỉ số khối cơ thể, Cách tính chỉ số BMI – Chỉ số khối cơ thể

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *