Trong một vài trường hợp, bạn muốn tìm cách có kinh sớm để có thể thoải mái tham dự một sự kiện quan trọng hoặc đi chơi cùng gia đình vào đúng kỳ đèn đỏ diễn ra như thường lệ.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài khoảng 28 ngày, không phải tất cả mọi người đều giống nhau và đôi khi quãng thời gian này có thể thay đổi. Nếu bạn đang ấp ủ thực hiện một việc gì đó nhưng không muốn “ngày đèn đỏ” làm ảnh hưởng hoặc nếu “ngày dâu rụng” qua đã lâu nhưng không thấy tín hiệu thì hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu những cách để có kinh sớm cũng như các vấn đề liên quan cần chú ý đến nhé.

9 cách có kinh sớm bạn có thể áp dụng ngay

Làm sao để có kinh sớm? Một số cách nhanh có kinh hơn bình thường mà bạn có thể tham khảo bao gồm

1.  Tăng cường vitamin C

Một số người tin rằng vitamin C có thể kích thích quá trình có kinh sớm. Loại vitamin này làm tăng mức estrogen cũng như hạ mức progesterone xuống thấp hơn, từ đó khiến tử cung co lại và niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn đến việc dấu hiệu “ngày đèn đỏ” xuất hiện.

Để thử phương pháp này, bạn có thể bổ sung vitamin từ thực phẩm chức năng hoặc đơn giản là ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C tốt, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, rau bó xôi, cải Brussels, ớt đỏ và cà chua…

Nếu dùng thực phẩm chức năng, hãy cẩn thận và chỉ bổ sung trong giới hạn an toàn được khuyến nghị là 60mg. Nguyên do là việc dung nạp quá nhiều vitamin C có thể gây nguy hiểm, bao gồm: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ, tiêu chảy.

2. Cách làm kinh nguyệt đến sớm: Ăn thêm dứa

Dứa rất giàu bromelain, một loại enzyme được cho rằng có thể ảnh hưởng đến estrogen và các hormone khác. Nghiên cứu cho thấy bromelain còn mang đến khả năng giảm viêm, hỗ trợ cho việc cải thiện những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Ăn nhiều dứa khi gần đến ngày hành kinh cũng là cách có kinh sớm được nhiều chị em tin dùng.

3. Gừng

Làm sao để nhanh có kinh? Gừng là một phương thuốc dân gian để kích thích tử cung và giúp bạn gái có kinh sớm. Bạn có thể nhấm nháp gừng tươi tùy vào khẩu vị hoặc nhâm nhi tách trà gừng. Cách làm thức uống này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bào vỏ một nhánh gừng tươi, thái lát và đun sôi trong nước từ 5 – 10 phút. Bạn có thể cho thêm mật ong và đường để tạo vị ngọt nếu thích.

4. Cách có kinh sớm bằng mùi tây

cách có kinh sớm bằng rau mùi tây

Rau mùi tây có thể được sử dụng để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt. Lá rau mùi tây chứa các chất myristicin và apiol cũng như hàm lượng vitamin C cao, chúng được cho là có khả năng khiến tử cung co bóp nhẹ. Bạn có thể thử uống trà mùi tây để tlàm kinh nguyệt đến sớm hơn. Cách làm trà mùi tây như sau:

  1. Rửa và thái nhỏ khoảng 10g mùi tây. Nên chọn cây tươi vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như mang đến hương vị thơm ngon hơn cho tách trà của bạn
  2. Đun sôi 1 cốc nước
  3. Bỏ rau vào cốc nước đã đun sôi
  4. Để yên từ 5 – 10 phút
  5. Lọc bỏ bã
  6. Thưởng thức.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng một lượng nhất định mùi tây và không dùng khi mang thai, cho con bú hoặc đang mắc các bệnh về thận.

Một số loại trà thảo mộc thay thế cho rau mùi tây để hỗ trợ bạn có kinh sớm gồm trà hoa cúc, trà hương thảo, trà cây xô thơm, trà lá mâm xôi, trà từ cây bạch chỉ…

5. Nghệ

Củ nghệ là một phương thuốc dân gian khác được cho rằng sẽ hỗ trợ phụ nữ có kinh sớm. Loại thảo mộc này hoạt động bằng cách tác động đến mức estrogen và progesterone.

Có nhiều cách để thêm nghệ vào thực đơn hàng ngày, chẳng hạn như dùng nghệ ướp cá nấu canh chua hay cá kho cá, thêm vào món xào (lòng xào bún) hoặc uống tinh bột nghệ kèm với mật ong và sữa.

6. Tắm nước nóng

Việc tắm nước ấm có thể tạo ra nhiều điều kỳ diệu cho cơ thể, chẳng hạn như giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng cảm xúc. Một số người tin rằng tắm nước nóng cũng là cách có kinh sớm.

Hãy thử thêm một chút tinh dầu thư giãn vào bồn tắm để tăng hiệu quả. Bạn cũng có thể thử sử dụng một chiếc khăn nóng hoặc túi chườm nóng và áp vào bụng. Nhiệt độ cao sẽ làm tăng lưu lượng máu đến khu vực tử cung, từ đó có thể giúp rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt làm kỳ kinh đến sớm.

7. Cách để có kinh sớm: tăng cường chuyện chăn gối

làm sao để kinh nguyệt đến sớm

Hoạt động tình dục có thể giúp kích thích bạn có kinh sớm theo nhiều cách. Khi đạt cực khoái thông qua chuyện gối chăn, cổ tử cung sẽ giãn nở và tạo ra một khoảng trống để có thể kéo máu kinh nguyệt xuống.

Mặt khác, quan hệ tình dục thường xuyên kèm theo các biện pháp bảo vệ an toàn cũng có thể làm giảm tác động của căng thẳng với cơ thể, tâm trí và giúp thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố lành mạnh.

8. Làm sao để nhanh có kinh? Hãy thư giãn

Tình trạng căng thẳng đôi khi có thể là nguyên nhân khiến bạn không có kinh nguyệt. Khi bị stress, cơ thể sản xuất các hormone như cortisol hoặc adrenaline. Những chất này có thể ức chế sự sản xuất hormone estrogen và progesterone, các nội tiết tố rất cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

“Thuốc giải độc” cho căng thẳng là thư giãn và có nhiều cách khác nhau để giúp bạn đạt được mục đích này, chẳng hạn như:

  • Tập thể dục
  • Giảm khối lượng công việc
  • Dành thời gian với bạn bè và gia đình
  • Tham gia vào những hoạt động bạn thích
  • Sử dụng các kỹ thuật thiền định hoặc tĩnh tâm.

9. Dùng thuốc tránh thai để có kinh sớm

Sử dụng biện pháp tránh thai chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc đặt vòng tránh thai là phương pháp đáng tin cậy để kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Bằng cách kiểm soát mức độ hormone trong cơ thể, những biện pháp tránh thai này có thể khiến bạn có kinh sớm hoặc muộn hơn so với chu kỳ bình thường, tùy vào cách bạn dùng thuốc.

Với cách dùng thuốc tránh thai để có kinh sớm, bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ trước khi uống thuốc.

Nguy cơ cần xem xét nếu bạn muốn áp dụng cách có kinh sớm

Hầu hết các phương pháp được gợi ý đều khá an toàn và không có bất kỳ rủi ro nào đối với phụ nữ trong độ tuổi trưởng thành, có sức khỏe tốt.

Tuy nhiên, bạn nên mua những loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược từ những nhãn hàng uy tín, chất lượng. Ngoài ra, nếu từng hoặc nghi ngờ bản thân bị dị ứng với bất kỳ loại thảo mộc, thực phẩm hoặc thành phần nào cũng nên tránh dùng chúng bởi sẽ gây ra các hiện tượng như ói mửa, ho, chóng mặt.

Việc áp dụng cách có kinh sớm bằng thuốc tránh thai có thể tạo nên các tác dụng phụ và đôi lúc không phù hợp với tất cả mọi người. Mặc dù hiếm gặp, loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ phát triển cục máu đông, đột quỵ hoặc đau tim. Do đó, nếu có ý định sử dụng, bạn nên đi khám phụ khoa và xin lời tư vấn từ bác sĩ.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Từ khóa: 9 cách có kinh sớm để bạn thoải mái tận hưởng mọi cuộc vui, 9 cách có kinh sớm để bạn thoải mái tận hưởng mọi cuộc vui, 9 cách có kinh sớm để bạn thoải mái tận hưởng mọi cuộc vui

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *